Αληθινή ιστορία | BE INSPIRED
Ολόσωμη φόρμα, €49,99, Mango. Γόβες, €29,95, Zara.
Δαχτυλίδι, €83, και βραχιόλι, €234, Gregio.
Όλα είναι θέµα επιλογών, κι αυτό που επέλεξα
ήταν να ξανανιώσω υγιής, να βρω και να
φροντίσω τον εαυτό µου, ό,τι κι αν συνέβαινε,
ακόµα κι αν ο κόσµος γύρω µου κατέρρεε!
Οι προκλήσεις που
αντιµετώπισα
«Οι δυσκολίες κατά τη διάρκεια της δίαιτάς μου ήταν η
έλλειψη χρόνου για να προετοιμάζω το φαγητό μου, αλλά,
πάνω απ’ όλα, η μεγαλύτερη δυσκολία ήταν η αντίσταση του εαυτού μου στην αλλαγή. Είχα συνηθίσει έναν
διαφορετικό τρόπο ζωής και τώρα έπρεπε να εντάξω
στο πρόγραμμά μου τη γυμναστική και την προετοιμασία
της διατροφής μου. Θα το έκανα, όμως, γιατί επιθυμούσα
αληθινά αυτή την αλλαγή».
Σύµµαχοι στην
προσπάθειά µου
«Μεγάλος σύμμαχος στην προσπάθειά μου ήταν η διαιτολόγος μου, Shirley Patterson. Με εκπαίδευσε να αποφεύγω τις θερμιδογόνες τροφές και να εξετάζω προσεκτικά
τι αγοράζω και τι καταναλώνω, διαβάζοντας τα συστατικά
των τροφών. Ήταν πάντα δίπλα μου και με στήριζε, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα της κάθε εβδομάδας.
Παράλληλα, έπρεπε να εντοπίσω πού οφείλονταν οι
υπερφαγικές μου τάσεις. Έτσι, συμπλήρωνα ένα ημερολόγιο στο οποίο κατέγραφα τι έτρωγα, με ποιον, τι ώρα,
καθώς και τα συναισθήματα και τις σκέψεις που είχα
εκείνες τις στιγμές. Το ημερολόγιο αυτό μου έδειξε με
σαφήνεια ότι έτρωγα όταν βαριόμουν, όταν ένιωθα μόνη,
όταν ήμουν λυπημένη ή απογοητευμένη. Καθώς λοιπόν
παρατηρούσα αυτ