40%
ύψος σου είναι 1,75 και το βάρος
σου 60 κιλά, τότε ο ΔΜΣ σου είναι
19,59, δηλαδή έχεις φυσιολογικό
βάρος για το ύψος σου.
ευεργετικές αυτές επιδράσεις του
σταφυλιού οφείλονται στις άφθονες πολυφαινόλες που περιέχει (οι
πολυφαινόλες είναι ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες). Η κατανάλωση
οποιουδήποτε είδους σταφυλιού
μειώνει τους δείκτες φλεγμονής
στην περιοχή της κοιλιάς, όπου
συσσωρεύεται το λίπος.
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη
από το Langone Medical Center
στη Νέα Υόρκη, η κατάχρηση
αντιβιοτικών μπορεί να διαταράξει
την ισορροπία των βακτηρίων στο
έντερο, μειώνοντας τον αριθμό
των «φιλικών» για τον οργανισμό
σου βακτηρίων. Όπως προέκυψε
από το πείραμα, τα τρωκτικά στα
οποία οι ερευνητές χορήγησαν
αντιβιοτικά, σε αρχικό στάδιο
της ζωής τους, παρουσίασαν
ορισμένες αλλαγές στα βακτήρια
του εντέρου τους, γεγονός που
επαναπρογραμμάτισε το μεταβολισμό τους και τα ώθησε στην παχυσαρκία. Φρόντισε να μη λαμβάνεις
αντιβιοτικά χωρίς τη σύμφωνη
γνώμη του γιατρού σου.
ΤΩΝ ΕΥΡΩΠΑΊΩΝ
ΠΑΣΧΕΙ ΑΠΟ
ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΌ
ΣΎΝΔΡΟΜΟ ΧΩΡΙΣ
ΝΑ ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΕΙ.
2. Έλα στα...
κιλά σου
Η διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους είναι
απαραίτητη προϋπόθεση για να
προλάβεις το μεταβολικό σύνδρομο. Περιορίζοντας μόλις κατά
5% το σωματικό σου βάρος, στην
περίπτωση που έχεις περιττά κιλά,
βοηθάς τον οργανισμό σου να
αυξήσει σημαντικά την ικανότητά
του να διατηρεί φυσιολογικά τα
επίπεδα της ινσουλίνης, σύμφωνα
με έρε