Ejes
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
El cuerpo y medio físico
Contenidos para el Nivel Medio. Educación Física
Habilidades motoras específicas
propias de la Gimnasia rítmica
con relación a variables del
medio físico.
- Cuerda individual: balanceos,
rotaciones, circunducciones,
movimiento en ocho frontal
(adelante y detrás del cuerpo),
horizontal (sobre, alrededor
de la cabeza, alrededor de las
piernas), sagital (derecha e
izquierda del cuerpo).
- Saltitos o brincos: con la vuelta
en sentido hacia adelante, atrás,
lateral. Velocidad lenta, normal,
rápida, cruzada y descruzada,
con cuerda abierta y plegada en
dos. Con dos pies, un pie, con
caída sobre el mismo, el otro, en
el lugar y con desplazamiento.
- Saltos (los aprendidos en
manos libres por dentro de la
cuerda).
- Lanzamientos y recogidas:
con cuerda extendida, abierta,
plegada en dos, tres y cuatro.
Lanzamiento por impulso,
rotaciones, balanceos, vuelta
de la cuerda (saltitos y saltos),
diferentes formas de recoger la
cuerda: por un extremo, por los
dos, por la mitad.
- Montaje de una serie de 45
segundos con música con
utilización del espacio, cambio del
elemento. Duración 45 segundos.
Creación, pautada y libre.
Formación de diferentes figuras,
horizontales, verticales, diagonales,
triangulares, circulares.
- Montaje coreográfico con
aparatos no convencionales,
gasas, bastones, sombreros,
sillas, pelotas gigantes etcétera.
Habilidades motoras
específicas propias de
la Gimnasia rítmica con
relación a variables del
medio físico.
- Pelota: trabajos
coordinativos con 1 y 2
pelotas.
- Pelota individual:
balanceos,
circunducciones,
movimiento en ocho con
2 manos, 1 mano, en
los planos frontal facial y
dorsal, horizontal, sobre
y debajo de la cabeza,
sagital, antero-posterior y
póstero-anterior.
- Rebotes o piques sobre
el suelo, sobre el cuerpo
vertical u oblicuo,
impulsado con dos o
una mano o con otras
partes del cuerpo.
- Rodadas sobre el suelo
o sobre el cuerpo, con
2 o 1 mano, con el pie
o con otras partes del
cuerpo, en diferentes
planos y niveles.
- Lanzamientos y
recepciones con 1 o 2
manos, por impulso o
balanceos, recogidas
con 2 o 1 mano sobre
palma, dorso, cruzadas,
sin cruzar, con otras
partes del cuerpo
después de un pique.
- Montaje coreográfico
con aparatos no convencionales, gasas, bastones,
sombreros, sillas, pelotas
gigantes etcétera.
Habilidades motoras
específicas propias
de la Gimnasia
rítmica con relación
a variables del
medio físico.
- Cinta (largo total 4
metros). Balanceos,
circunducciones y
movimiento en ocho.
Espirales, serpentinas,
lanzamientos, sueltas.
- Espirales y
serpentinas, frontal,
horizontal y sagital.
- Lanzamientos,
desde la cinta, hacia
adelante, atrás,
o con retroceso
(boomerang).
- Recogida por la
varilla o por la cinta.
- Creación, pautada
y libre. Formación
de diferentes
figuras, horizontales,
verticales,
diagonales,
triangulares,
circulares.
- Montaje
coreográfico, con dos
elementos, cuerda
y pelota o cinta y
pelota.
- Montaje
coreográfico
con aparatos no
convencionales:
gasas, bastones,
sombreros, sillas,
pelotas gigantes,
etcétera.
Gimnasia rítmica
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