2. Hrbtenični tip
Pri tem tipu je hrbtenica najbolj obremenjena. Kolena so razbremenjena. Pritiski na
medvretenčne ploščice ledvenih vretenc so zelo veliki, ker dvigamo ob upognjeni ledveni
hrbtenici.
3. Mešani tip
Vsebuje elemente obeh prejšnjih. Delavec dviguje, kot je njemu najlažje v trenutni situaciji.
Osnovna antropološko-ergonomska vodila
Oddaljenost predmeta dela sme biti tako velika, da ga vidimo, ne da bi se morali
prisilno držati – odvisna je tudi od ostrine vida.
Objekti, ki jih stalno gledamo ali uporabljamo, morajo biti znotraj vidnega polja v vseh
smereh.
Naklon glave in očesnih zrkel sme biti v stoječem položaju pri delu 30◦ +/- 10◦, pri
sedečem pa 28◦ +/- 8,4◦, približno v razmerju 1 : 1.
Deli telesa morajo biti v najugodnejšem medsebojnem razmerju. Predvsem kadar gre
za dolgotrajne ali pogosto ponavljajoče se telesne položaje, morajo biti v optimalnih
medsebojnih kotih.
Pri finih (zelo natančnih) delih je za določanje višine delovne površine odločilna
oddaljenost oči od predmeta dela, za druga dela po komolčna višina. Za lažja dela z
rokami je delovna površina 10 cm nad, za težja pa do 25 cm pod komolčno višino.
Nadlakti naj bosta prislonjeni ob telo. Pri finem delu je delovna površina vendarle
tako visoka, da to ni mogoče. V tem primeru velja za ergonomsko, če ju podpremo z
gibljivima oporama.
Sedežna površina naj bo za kak centimeter nižja od kolenske višine, nagiba pa naj se
med + 5◦ in - 5◦. Če se sedež nagiba naprej, ne smemo imeti gladke, drseče površine.
(slika 8: Naslon za križ naj sede v ledveno krivino).
Dosegi naj se ravnajo po delavcu z najmanjšimi dosegi, višine pa po delavcu z največjo
višino.
Kako uporabimo osnovna ergonomska vodila v vsakdanjem življenju?
Ko oblikujemo naše domače bivalno okolje, imamo vedno v mislih, kaj bomo tu delali, kako
se bomo najbolje počutili, kje bodo prostori za druženje in kje prostor za počitek.
51
Ta program je nastal s finančno podporo Norveškega finančnega mehanizma. Za vsebino tega programa je odgovorna izključno Ljudska
univerza Jesenice in zanj v nobenem primeru ne velja, da odraža stališča Nosilca Programa Norveškega finančnega mehanizma.