Metoda dela
Predavanje, praktični primeri.
Pripomočki za izvajanje delavnice
Računalnik, projektor in A4 listi.
Preverjanje doseženega
Anketni vprašalnik.
Izvajalec delavnice
Zdravnik ali drug strokovnjak s področja zdravstva.
Vsebina delavnice
Preprečevanje srčno-žilnih obolenj
K preprečevanju SŽO največkrat štejemo spremembo prehrane ter več gibanja. Omenjene
ukrepe bolnikom svetujemo tudi zdravniki tako v osnovnem zdravstvu kot v bolnišnicah.
Kljub temu in kljub naprednim načinom zdravljenja število bolnikov narašča tudi med
mladimi!
Tehnike obvladovanja stresa vključujejo v svoje programe prestižne bolnišnice in medicinske
univerze v ZDA, kot je Harvard, Mayo klinika, University of Massachusetts Medical School in
številne druge. Septembra 2013 sem obiskala kongres na temo vpliva stresa na zdravje ter
kako doseči t. i. sproščeni odziv na stres na Medicinski Univerzi Harvard, Boston. Že več let
pa se sama ukvarjam in vodim tečaje na to temo v Sloveniji.
Povezava stres in srce
Stres je spremljevalec življenja, danes sicer nekoliko drugačen kot pred desetletji ali stoletji.
Opažamo kroničen nivo stresa, ki v telesu sproža bolj kot ne stalno pripravljenost na beg in
boj. Stres nam predstavljajo tako zunanji (danes večinoma delo, družina, drugi socialni stiki
idr.) kot notranji stresorji (naše misli, čustva, kot so jeza, nezadovoljstvo s samim seboj in
44
Ta program je nastal s finančno podporo Norveškega finančnega mehanizma. Za vsebino tega programa je odgovorna izključno Ljudska
univerza Jesenice in zanj v nobenem primeru ne velja, da odraža stališča Nosilca Programa Norveškega finančnega mehanizma.