Udeleženci spoznajo in se naučijo uporabljati razne tehnike za boljše obvladovanje stresa, ki
so uporabne za vsakdanje življenje in po zahtevnosti prilagojene ciljni populaciji.
Udeleženci usvojijo vadbo tehnik, ki prebujajo in krepijo lastno zmožnost čuječnosti.
Skozi delavnico se udeležence spodbudi k uporabi naravnih danosti v domačem in bivalnem
okolju, ki s pomočjo prave ureditve lahko izdatno pomagajo pri lajšanju znakov bolezni ter
stresa. Na delavnici se udeleženci naučijo zavestne pozornosti v sedanjem trenutku, brez
presojanja.
Trajanje delavnice
10 ur (2 x 3 ure + 1 x 4 ure)
Metoda dela
Predavanje, delavnica z vajami za sproščanje, izdelava preprostega »zdravilnega vrtička v
lončku«.
Pripomočki za izvajanje delavnice
Računalnik, projektor, material za vrtiček v lončku, material za uspešno izvedbo delavnic (A4
listi, barvni listi, flipchart papir, lepilni trak, lepilo, flomastri in vrvica za obešanje), udobna
oblačila in obutev.
Preverjanje doseženega
Anketni vprašalnik , ustno preverjanje.
Izvajalec delavnice
Strokovnjak s področja zdravstva.
35
Ta program je nastal s finančno podporo Norveškega finančnega mehanizma. Za vsebino tega programa je odgovorna izključno Ljudska
univerza Jesenice in zanj v nobenem primeru ne velja, da odraža stališča Nosilca Programa Norveškega finančnega mehanizma.