5.2 Delavnica: Nordijska hoja
Izhodišča delavnice
Nordijska hoja je ena najbolj zdravih, celovitih, varnih in dostopnih oblik telesne aktivnosti.
Izvedljiva je skozi celo leto in je primerna za ljudi prav vseh starosti in ravni telesne
pripravljenosti.
Namen delavnice
Na delavnici bodo udeleženci spoznali športno aktivnost nordijska hoja. Delavnica se bo
izvajala v naravi.
Cilji delavnice
Udeleženci se seznanijo z nordijsko hojo.
Trajanje delavnice
3 ure
Metoda dela
Predavanje o nordijski hoji ter ogrevalne vaje in izvajanje nordijske hoje.
Pripomočki za izvajanje delavnice
Oblačila, primerna za zunanjo aktivnost (pohodne hlače, vetrovka, rokavice, kapa), športna
obutev (pohodni čevlji, tekaška obutev, čevlji za v hribe oz. gojzarji niso primerni), palice za
nordijsko hojo (pohodne palice ali palice za tek na smučeh ali palice za nordijsko hojo) ter
pijača (voda).
Preverjanje doseženega
Pogovor z udeleženci delavnice o doseganju njihovih pričakovanj, ki so jih imeli pred
začetkom delavnice.
117
Ta program je nastal s finančno podporo Norveškega finančnega mehanizma. Za vsebino tega programa je odgovorna izključno Ljudska
univerza Jesenice in zanj v nobenem primeru ne velja, da odraža stališča Nosilca Programa Norveškega finančnega mehanizma.