Aamupala käynnistää päivän
Ravitsevasta aamupalasta saadaan energiaa koulupäivään. Hyvä aamiainen pitää nälän loitolla koululounaaseen asti. Aamupalan nauttimiseen kannattaa totutella, vaikka se aina ei maistuisikaan. Aamiaisen
väliin jättäminen aiheuttaa usein makean nälkää, joka voi ilmetä vasta myöhemmin iltapäivällä. Etenkin ennen koululounasta karkkiautomaatit saattavat kuitenkin houkutella epäterveellisten välipalojen
nauttimiseen.
KUVA: Maito ja Terveys ry
44