Tango Anatomy / Mauro Barreras
in funzione dei diversi movimenti: veloci, intensi, lenti, sospesi, di accelerazione, di decelerazione. Il respiro ha il ruolo di accompagnare sempre il movimento del corpo.
- In quanto al movimento del corpo, ogni movimento di estensione dovrebbe essere accompagnato da una inspirazione, cercando lo stato di sospensione del corpo( quinta costante del corpo-movimento).
L’ educazione della respirazione
L’ educazione della respirazione consiste fondamentalmente nel controllare i ritmi dell’ inspirazione come dell’ espirazione, movimento vitale e necessario dell’ aria che passa in tutto il corpo.
Il primo approccio a questa educazione inizia con il dare maggiore attenzione al proprio ritmo del respiro: all’ inspirazione come all’ espirazione. Muscoli principali della respirazione:- muscoli dell’ inspirazione: intercostali esterni e diaframma.- muscoli espiratori: intercostali interni e addominali. L’ organizzazione“ meccanica” del respiro è importante non solo per l’ apporto di sangue carico d’ ossigeno alle cellule ma anche per una migliore mobilizzazione della zona dorsale. Quando si esegue un corretto respiro si ha anche un continuo massaggio“ spinale” che in combinazione a un corretto assestamento del tronco nel bacino, apporta dei notevoli benefici al sistema
42