Cambio di Peso Gamba DX-SX
- pettineo- retto dell’ addome
L’ applicazione della muscolatura specifica( nominata muscolatura interna) è possibile solo al corretto appoggio. La difficoltà sta nel fatto che per iniziare a lavorare sullo stretching di questa muscolatura, è imprescindibile il rilassamento del bacino e dei muscoli protagonisti della gamba( quadricipide, glutei, muscoli dominanti). Rilassando tali muscoli è possibile allineare e iniziare ad estendere la zampa d’ oca che può prendere ora il“ controllo” del bacino. La corretta estensione di questo gruppo di tre muscoli forma un vero supporto triangolare, una sorta di tripode rovesciato sul quale il bacino può appoggiarsi, sollevarsi e sospendersi, e assieme agli adduttori e al m. pettineo, entrare in funzione come stabilizzatore del bacino con la gamba, provocando un allineamento o asse muscolare superiore. In tale posizione si potrà notare come l’ angolo inguinale sparisce.
Allineando il bacino grazie alla muscolatura della zampa d’ oca sarà quindi possibile riposizionare gli adduttori( attraverso una impercettibile apertura dell’ articolazione dell’ anca, rotazione esterna) provocando una linea verticale in relazione all’ alluce
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