Tango Anatomy / Mauro Barreras
- Llevar la atención a la zona superior de la espalda , observaremos la cifosis natural
- Percibir la posición de la cabeza , y abandonar la tensión del cuello
- Podemos empezar a reconocer que el peso del cuerpo se distribuye en ambas piernas , con cuatro puntos específicos de apoyo ( Dx : dedos del pie , talón - Sx : dedos del pie , talón ), donde el peso del cuerpo se mueve .
- Imaginarse la pelvis como una esfera que reposa sobre el eje horizontal : teniendo cuidado con la oscilación natural de la pelvis en busca de un equilibrio estable ( anteversión - retroversión ), esta oscilación ocurre hacia adelante y hacia atrás dejando escapar la pelvis de la línea imaginaria del eje sagital
- La respiración continúa siendo una necesidad constante para relajarse , en modo fluido y natural .
TERCERA CONSTANTE : Asentamiento ( ajustar-posición )
- Comenzar a alinear la pelvis en el eje horizontal ( siempre relajadamente ) colocándola en la línea del eje sagital , detener las oscilaciones , como el desplazamiento de la pelvis de la línea de la gravedad o eje vertical , recordando que esta fijación de la pelvis sólo será posible
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