Tango Anatomy / Mauro Barreras
- Llevar la atención a la zona superior de la espalda, observaremos la cifosis natural
- Percibir la posición de la cabeza, y abandonar la tensión del cuello
- Podemos empezar a reconocer que el peso del cuerpo se distribuye en ambas piernas, con cuatro puntos específicos de apoyo( Dx: dedos del pie, talón- Sx: dedos del pie, talón), donde el peso del cuerpo se mueve.
- Imaginarse la pelvis como una esfera que reposa sobre el eje horizontal: teniendo cuidado con la oscilación natural de la pelvis en busca de un equilibrio estable( anteversión- retroversión), esta oscilación ocurre hacia adelante y hacia atrás dejando escapar la pelvis de la línea imaginaria del eje sagital
- La respiración continúa siendo una necesidad constante para relajarse, en modo fluido y natural.
TERCERA CONSTANTE: Asentamiento( ajustar-posición)
- Comenzar a alinear la pelvis en el eje horizontal( siempre relajadamente) colocándola en la línea del eje sagital, detener las oscilaciones, como el desplazamiento de la pelvis de la línea de la gravedad o eje vertical, recordando que esta fijación de la pelvis sólo será posible
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