Principios mecánicos básicos de la técnica
pies separados en una forma natural ( la anchura de las caderas ), se empieza a sentir el propio peso . Respirando llevamos el cuerpo a un estado de relajación , sintiendo el estado natural del cuerpo que nos permite estar en pie , en equilibrio . La capacidad innata natural del cuerpo para permanecer igualmente en equilibrio distrae nuestro consciencia / conocimiento para poner el cuerpo en el eje adecuado . Entonces , simplemente de pie , estático , desde un punto de partida que podemos llamar el punto cero , entramos en el proceso sin el mínimo esfuerzo :
PRIMERA CONSTANTE ( respiración ) Y SEGUNDA CONSTANTE ( relajación )
Primer estado la percepción ( reclamo de la atención y visualizar mentalmente ): las piernas ligeramente separadas , no más de las propias caderas .
- Percibir los puntos de los pies donde cae el peso ,
- Percibir las tensiones innecesarias de la pelvis ,
- Percibir la posición de la pelvis ( inclinación de la pelvis , anteversión - eje sagital de la pelvis apoyada en el eje horizontal )
- Llevar la atención a la zona baja de la espalda , observaremos la lordosis natural
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