Principios mecánicos básicos de la técnica
pies separados en una forma natural( la anchura de las caderas), se empieza a sentir el propio peso. Respirando llevamos el cuerpo a un estado de relajación, sintiendo el estado natural del cuerpo que nos permite estar en pie, en equilibrio. La capacidad innata natural del cuerpo para permanecer igualmente en equilibrio distrae nuestro consciencia / conocimiento para poner el cuerpo en el eje adecuado. Entonces, simplemente de pie, estático, desde un punto de partida que podemos llamar el punto cero, entramos en el proceso sin el mínimo esfuerzo:
PRIMERA CONSTANTE( respiración) Y SEGUNDA CONSTANTE( relajación)
Primer estado la percepción( reclamo de la atención y visualizar mentalmente): las piernas ligeramente separadas, no más de las propias caderas.
- Percibir los puntos de los pies donde cae el peso,
- Percibir las tensiones innecesarias de la pelvis,
- Percibir la posición de la pelvis( inclinación de la pelvis, anteversión- eje sagital de la pelvis apoyada en el eje horizontal)
- Llevar la atención a la zona baja de la espalda, observaremos la lordosis natural
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