Tango Anatomy / Mauro Barreras
entre la relajación mente-cuerpo, un descanso activo. Caminar es la mejor manera de someter el cuerpo a un descanso activo( donde se debería pensar en modo pasivo), a una reactivación general de las articulaciones, tendones, ligamentos y músculos( un estiramiento pasivo que sólo producen efectos positivos en el cuerpo y la mente).
Cuando el cuerpo se libera de la tensión es equilibrado y nuestra estructura mecánica es conveniente. Esta estructura compuesta de huesos, cartílagos, ligamentos, tendones y músculos es una estructura flexible unida entre sí por las articulaciones.
Es importante tener en cuenta que las articulaciones trabajan en un solo mecanismo, dependiendo el uno del otro, en un ajuste constante y mutuo, mientras que la posición erecta es aún joven, en otras palabras imperfecta, siempre sujeta a la compresión de la fuerza de la gravedad que presiona nuestros hombros y la cabeza. A partir de este principio físico y natural, que se puede definir mecánico, nuestro cuerpo y todos los movimientos deben responder a este principio en todos los sentidos.
La cadera cuando es rígida( gran psoas y eliopsoas), provocará siempre una falta de armonía que afecta a la columna vertebral, con lo que la columna como toda la espalda entrará en un estado de tensión e inestabilidad.
Es importante dar a la columna vertebral la capacidad
56