Tango Anatomy / Mauro Barreras
La educación de la respiración
La educación respiración consiste básicamente en el control del ritmo de inspiración como de expiración, movimiento vital y necesario del aire que pasa a través de todo el cuerpo.
La primera aproximación a esta educación comienza con prestar más atención al propio ritmo: a la inhalación como a la exhalación. principales músculos de la respiración:
- Músculos inspiratorios: los intercostales externos y el diafragma.
- Músculos espiratorios: intercostales internos y abdominal.
La organización“ mecánica” de la respiración es importante no sólo para el suministro de sangre cargado de oxígeno a la célula, sino también para una mejor movilización de la zona dorsal. Al realizar una respiración correcta se obtiene también un masaje continuo“ de la columna vertebral” en combinación con el correcto ajuste del tronco en las caderas, aporta un beneficio considerable al sistema nervioso relacionado con la columna vertebral, nos da una mayor armonía tanto física como emocional.
Vamos a empezar con su práctica, de una manera
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