Tango Anatomy / Mauro Barreras
La educación de la respiración
La educación respiración consiste básicamente en el control del ritmo de inspiración como de expiración , movimiento vital y necesario del aire que pasa a través de todo el cuerpo .
La primera aproximación a esta educación comienza con prestar más atención al propio ritmo : a la inhalación como a la exhalación . principales músculos de la respiración :
- Músculos inspiratorios : los intercostales externos y el diafragma .
- Músculos espiratorios : intercostales internos y abdominal .
La organización “ mecánica ” de la respiración es importante no sólo para el suministro de sangre cargado de oxígeno a la célula , sino también para una mejor movilización de la zona dorsal . Al realizar una respiración correcta se obtiene también un masaje continuo “ de la columna vertebral ” en combinación con el correcto ajuste del tronco en las caderas , aporta un beneficio considerable al sistema nervioso relacionado con la columna vertebral , nos da una mayor armonía tanto física como emocional .
Vamos a empezar con su práctica , de una manera
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