Tango Anatomy / Mauro Barreras
Relajamiento del cuerpo y la respiración
El uso de la respiración será siempre el único modo que nos permite relajar, en la estática como en movimiento. Para comenzar con el uso consciente de la respiración basta simplemente intensificar la inspiración cada vez que nos movemos al paso 2, a partir de esta forma de movilización rítmica de la respiración, cuerpomovimiento-respiración como una sola unidad, donde la respiración siempre debe acompañar al movimiento del cuerpo, en cada movimiento de extensión debe suceder una inhalación.
La respiración es automática, pero los músculos implicados son voluntarios.
La inhalación en este desplazamiento lateral del paso 1 al paso 2, tiene la tarea de ayudar a que nos relajemos. Comenzar con respiraciones naturales o cortas durante la inspiración y la espiración, con facilidad, libremente, sin tensión, poco a poco el ritmo de la respiración comienza a extenderse, en armonía con la relajación del cuerpo sin esfuerzo pero conscientes, relajando y empezando a extender la columna vertebral, con el fin de disolver la rigidez que se acumula entre la pelvis y el cuello en la espalda( postura equivocada, la fatiga, la fuerza gravedad) en modo tal de dar mayor flexibilidad y aligerar el peso del cuerpo.
Aplicar la inspiración como la exhalación pasiva controlada y consciente, para encontrar poco a poco un
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