Cambio de peso pierna DX-SX
ritmo deseado, conduce a un estado de la preparación del cuerpo más estable, sano y listo para moverse, también nos permite una actualización constante de la energía del cuerpo y mente. Nuestra respiración tendría que cambiar su ritmo en acuerdo con la extensión. Cada pequeña extensión del cuerpo debe ir acompañada de una inhalación. Una vez que estamos más relajados, nuestra respiración comienza a ser fluida, profunda y menos frecuente. El ejercicio de realizar con el cuerpo un cambio del peso lateral, haciendo los pasos 1 y 2, para trabajar la respiración nos facilita en gran medida utilizar este simple movimiento, especialmente en la fase de relajación y asentamiento, en el que sólo a través del acto respiratorio consciente y deseado podremos lograr un estado de suavidad, ligereza, serenidad y conciencia del cuerpo.
Fluidez, suavidad
La suavidad del cuerpo se obtiene después de un equilibrio más estable y sereno de la pierna de soporte de manera que cuando estamos en un pasaje del cambio de peso de una pierna a la otra, dicho pasaje sea controlado, suave y fluido. Este proceso básico de atención y control de la pierna de apoyo será siempre utilizado, siendo siempre como un pre-inicio en la pierna de soporte a un primer movimiento simple o difícil.
Después de haber reconocido la importancia de la
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