Sürdürülebilir Fit Yaşam E-KİTAP SÜRDÜRÜLEBİLİR FİT YAŞAM-dönüştürüldü

inanmıştım. Okullar açıldıktan sonra aynı performansımı devam ettirdim ve toplam 3 ay içerisinde 33 kilogram kaybetmiş ve yepyeni bir insan haline gelmiştim. 68 kilogram olduğum gün kendi başarımı kutlamaya başladım. Kendime belirlediğim hedef 68 kilograma düşmekti. Bu hedefe ulaştığım tüm bu süreçte kendimi bir noktaya odakladım. Aslında bu nokta önceden sahip olduğum fakat kilolarım yüzünden zamanla kaybolan bir noktaydı. Özgüvenimi geri kazanmıştım ve başardığım için kendimle gurur duyuyor iç motivasyonumu her zaman yüksek tutabiliyordum. Çok zorlu bir süreçti benim için içimden resmen bir insan çıktı bu 3 ayda. Ama sonuçlarına gelirsek bu zorluğa kesinlikle ama kesinlikle değmişti. Artık çok daha rahat ve özgüvenliydim. Bu durum tüm hayatımı etkiledi arkadaşlarımla olan ilişkilerimden derslerime kadar. Lisenin son yılında sınava hazırlanırken sürekli bahaneler üreterek hem beslenmemi hem de spor düzenimi bozdum. Çocukluğumdaki kadar kötü olmasa bile çok sağlıksız ve düzensiz beslenmeye başlamıştım. Derslerden dolayı da neredeyse hiç hareket etmiyordum. 1 yıl içerisinde toplamda 13 kilogramı tekrardan aldım. Daha önceden vermiş olduğum kilolar yüzünden rehavete kapılmıştım. Ama kendimi tanıdığım ve kafamı koyarsam yapacağımı bildiğim için çok endişelenmedim. Artık kendimi daha iyi tanıyor ve daha olgun bir insan olmuştum. Özgüvenim de bu olgunluğa dahildir. Sınava hazırlandığım senenin sonunda istediğim şekilde sınavları atlatıp tercihlerimi yapmıştım. Yazın sonuçlar açıklandığında istediğim üniversiteyi kazanmıştım. Üniversiteye gidene kadar beslenme ve spor rutinim yoktu aşırı düzensizdi. Üniversiteye gitme zamanı geldiğinde eskisi kadar olmasa da biraz kilo almıştım. Üniversitede ilk yılım olduğu için yurtta kalmaya karar vermiştim. Fakat bu karar özellikle beslenmem için pekte yararlı olmamıştı. Okuduğum üniversiteye yakın bir salon bulup üyeliğimi başlattım. Spor güzel gidiyordu fakat hem üniversite ortamı hem de yurtta kalmam beslenmemi düzene sokmamı çok zorlaştırıyordu. Bu nedenlerden dolayı bu denememde başarılı olamamıştım ve spor üyeliğimi de bir süre sonunda dondurmuştum. Kendime uydurduğum çok gereksiz bahaneler mantıklı bir şey yaptığımı düşündürtmüştü bana. Üniversitedeki ilk senemde hazırlık okudum. Bu sene derslerim pek yoğun olmadığı için sürekli arkadaşlarla geceleri takılıyorduk ve alkol tekrardan hayatımda yer edinmişti. Sürekli dışarda olduğumuz içinde hazır yiyecekler tüketiyorduk. Bu durum böyle devam edip gitti. Yaza kadar tartı üzerinde 1 veya 2 kilo almış olsam da görüntü olarak çok yağlanmıştım. Yazın birkaç kere spora tekrardan başlama kararı almıştım fakat hiçbirinde süreklilik sağlayamadım. Şu an bu kitabı yazmamdaki motivasyonum eski hatalarımdan yeterince iyi ders almış olmamdı. Spor ve beslenme anlamında boş geçen bir yazdan sonra üniversiteye geri dönmüştüm. Bu senemde daha farklı şeylerle uğraşmaya başladım. Derslerim çok yoğundu ve artık sağlıklı yaşamak adına pek bir şey yapmamaya başlamıştım. Bu senenin başında eve çıkmama rağmen böyle bir girişimim olmadı. Ama eve çıktığım için artık bir mutfağım vardı. Sağlıklı olmasa da yeni yemekler yapmaya başlamış ve bu alana kaymıştı ilgim. Araştırma ve pratiklerle mutfakta kendimce iyi bir konuma gelmiştim. Önceki diyet dönemlerimde yemeklerimi hep annem yapardı. Mutfakta annemden gördüklerim ve internet üzerinden yaptığım araştırmalar ve videolar ile kendimi geliştirmeye devam ettim. Okulun yoğunlaşmasına rağmen mutfağa ayırdığım zaman değişmiyordu. Derslerin artmasıyla ve finallerle beraber okulun ilk dönemi sona erdi. Sömestr tatilinde kız arkadaşım tavsiyesiyle Girişim Savaşçısı adlı programa katılmaya karar verdim. Bu program için gerekli katılım ücreti için 2.dönemde farklı işlerde çalıştım. Reklam çekimlerinde oyunculukta yaptım tişört katlayarak satış danışmanlığı da. Zaman zaman sınav gözetmenliği de yaparak birçok alanda çalıştım ve kendi network ağımı genişlettim. Yaz ayı geldiğinde ailemin de desteği ile eğitim için gerekli parayı ayarladım. Hayatımın bir diğer kırılma noktası bu eğitimdi. Ben matematik okuyordum ve hep kendimi ekonomi ile ilgilenmek istediğime inandırmıştım. Bu eğitimde ise kendimi dinlemek ve tanımak için çok fazla etkinlik yaptık ve güzel bir zamana sahiptim. Bu süreci kendi adıma en faydalı biçimde tamamladım ve aslında hayatımın devamında ekonomi ile ilgilenmek istemediğimi anladım. Uğraşmak istediğim amaç insanların fit olmasını sağlamak ve bunun için insanlar üzerinde süreklilik motivasyonu sağlayıp sağlıklı beslenme ve spor ile onlara bir hayat tarzı aşılamaktı. Eğitimden çıktıktan sonra kendimi

Sürdürülebilir Fit Yaşam E-KİTAP SÜRDÜRÜLEBİLİR FİT YAŞAM-dönüştürüldü | Page 5