Sürdürülebilir Fit Yaşam E-KİTAP SÜRDÜRÜLEBİLİR FİT YAŞAM-dönüştürüldü | Page 18
artacaktır. Hayatınızın akışına göre hayalleriniz değişebilir veya yeni hayaller düşünebiliriz. Yani
hayallerimiz değişse bile onları gerçekleştirmek için gerekli becerileriniz ve isteğiniz değişmez. Bu
doğrultuda güçlü yönlerimizi öğrenip bu alanlara da yönelebiliriz. Belki de motivasyonumuzu en çok
düşüren çevremizde bize negatif enerji veren insanlar ve bizim başarabileceğimize inanmayanlardır.
Ama bu dezavantajı en büyük motivasyon kaynağımız haline getirebilirsek işte o zaman bazı işlerimizi
kolaylaştırırız. Bu duruma çok tanıdık bir isimden örnek vermek istiyorum. O isim LeBron Jamestir.
Babasız büyüyen , doğduğu andan itibaren onu yalnız bırakan adamı bir dezavantaj olarak düşünmek
yerine onu en büyük motivasyon kaynağı haline getirmiştir. Sayısız başarısı olan bu adam bizlerin çok
güzel bir şekilde örnek alabileceğimiz bir durumu çok somut bir şekilde ortaya koymuştur. Sizler de
dezavantajlarınızı avantaja çevirin ve kesinlikle kendinize acımayın. Kendinize acıdığın an bilin ki
mental olarak çöktüğünüz andır. Her zaman iç motivasyonunuzu yüksek tutmalı ve hedefe doğru yol
almalısınızdır. Hepimiz kendi yaşamımızın lideriyizdir ve tutkularımızı , hayallerimizi bizden kimse
alamaz. Aynı zamanda da kişisel özgürlüğümüzü de bir değer haline getirmeliyiz. Değerlerimiz bizlerin
kırmızı çizgisi olmalıdır. Kendimize saygımızı değerlerimize gösterdiğimiz özveri ve önem ile ölçebiliriz.
Harekete geçmeye karar verdiğinizde de öncelikle kendinize özel bir plan hazırlamalı ve bu plan
doğrultusunda hareket etmelisiniz. Belki de en önemli aşama burasıdır. Öyle bir plan yapmalısınız ki 2
ay 5 gün 3 saat sonra bile ne yapacağınız belli olmalıdır. Başarının bir adet sırrı da bu planlamanın
içinde saklıdır. Bir yandan da ufak ufak pratikler yapmaya başlamanız gereklidir. O içimizde bir
yerlerde barınan motivasyonu ağırlıklı olarak duygularımızı kullanarak ortaya çıkarmalı ve
beslemeliyiz. Çünkü en güçlü silahımız duygularımızdır. Fakat çok tehlikeli bir silahtır yanlış kullanıldığı
takdirde bir çok şeyi berbat edebilir. Bu yüzden öncelikle duygu durumumuzu kontrol etmeyi
öğrenmemiz gerekmektedir. Başka insanlara yardım etmek istiyorsanız öncelikle kendinize bir
faydanız olması gerekir. Kendi bedeninizde başaramadığınız bir şeyi başkalarına yardım etmek için
kullanamazsınız. Karşı tarafa yeterli güveni veremez ve yardım edemezsiniz. Bazen kendimizi çaresiz
hisseder ve o an hiçbir şey yapamayacağımız için bağırmayı tercih ederiz. Bu anlar aslında beynimizi
kontrol etmemiz için çok güzel birer testtir. Bu anlarda öfkemizi kontrol edebiliyorsak eğer biz bu işi
başarmışızdır. Hedefimizde doğru güzel ve etkili bir motivasyon ile devam ediyorsak ve başarılı
olmuşsak bu başarılar için kendimizi ödüllendirmemiz çok önemli bir etkendir. Örneğin sert bir diyet
yapıyorsunuz ve belirli bir süre sonunda amacınız için güzel bir adım attınız. Böyle durumlardan sonra
kendinize bir ödül öğünü yapmalısınız. Bu durum süreklilik için çok önemli bir etkendir. Planlama
yaparken veya amacınıza yönelik işlerde adım adım hareket etmeniz gerekmektedir. Hedef
belirlerken gerçekçi ve yapılabilir bir hedef koymalıyız. Böylece kendimizi kandırmadan son gaz
hedefe doğru adım adım hareket edebiliriz. Etrafımızdaki insanları biz seçmeliyiz ve bu insanlar
bizlere bilgi katabilecek ve bizi destekleyecek insanlar olmalıdır. Zaman zaman bu insanlar bize destek
verecek yere düşeceğimiz anlarda elimizden tutacaklar. Bizler de çevremizdeki insanları sürekli
motive ederek iki tarafın da kazanacağı arkadaşlıklar kurmalıyız. Yukarıdaki satırlarda
duygularımızdan onları nasıl yönetmek gerektiğimizden bahsetmiştim. Bu duyguların eksikliğinin
sonucunda hedef yolunda ilerleme eksikliği aynı şekilde motivasyon eksikliği de ortaya çıkmaya
başlar. Bu nedenlerden ötürü duygularımız çok ama çok önemlidir. Bunu sizlere bir kez daha
hatırlatmak istedim. Hayatımızda yaşadıklarımızın hikayesi bizler için çok güçlü motivasyon
kaynaklarıdır. Bu olayları doğru işlemeli ve en yüksek verimi alacak şekilde kullanmalıyız. Hayat
amacımızı tutkumuz ve değerlerimiz doğrultusunda belirlemeli ve hayatımızı özellikle de
değerlerimize göre yaşamalıyız. Bu şekilde yaşamak iç motivasyonumuzu yükseltecektir. Ayrıca bu
durum özgüvenimiz içinde çok yararlı olacaktır. Belirli bir amaç uğruna harcanan günler için daha çok
emek harcayıp bu anları kendiniz için özel kılabileceksiniz. Yaşam biçimimizi değiştirmek istediğimiz
hale getirmek bizim elimizde. Bu güce sahip olmak bile bizleri ilk adımı atmamız için tetikleyecektir.
Kendinize sürekli sormanız gereken sorular vardır. En güçlü yönüm nedir ? Neler başardım ? gibi
soruları kendinize sormalısınız. Tutkularımız ile önümüzdeki zor problemleri çözmek bizlere