Почивка, която заслужавате
Д-Р НИКОЛ СТИВЪНС,
ВИЦЕПРЕЗИДЕНТ НА ОТДЕЛА ЗА КЛИНИЧНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ В dōTERRA
Всички обичаме да се събуждаме свежи и енергични след пълноценен сън. Въпросът е как да го постигнем?
През последните години светът осъзна колко важно е качеството на съня и неговото влияние върху благополучието. Сънят е от жизненоважно значение за създаването на нови спомени, подпомага когнитивните функции и влияе на различни процеси в организма, като тези на репродуктивната система, имунната система, умствената и физическата работоспособност, апетита и метаболизма. Казано по-просто – ако не спите добре, не функционирате добре.
При наличието на екрани и други отвличащи вниманието фактори за много хора е трудно да си починат пълноценно. Но качеството на почивката е още по-важно от количеството. Помощните средства за успокоение и добрите хигиенни навици могат да подпомогнат естествения сън.
dōTERRA Serenity™ успокояващ бленд е формулиран, така че да насърчава спокойствието и релаксацията чрез етерични масла, известни със своята способност да успокояват емоциите. Човекът, който го използва, започва да изпитва чувство на спокойствие скоро след локалното нанасяне на продукта.
dōTERRA Serenity™ Softgels( Меки дражета) са лесен и удобен начин да се възползвате от предимствата на успокояващия бленд чрез уникалната комбинация от добре проучените ползи на етеричното масло Lavender( Лавандула) и L-теанин с екстракти от лимонов балсам, пасифлора и лайка в растително меко драже. dōTERRA Serenity™ Stick( Стик) + Valerian( Валериана) е най-добрият спътник за локална употреба навсякъде и по всяко време. Едно от най-старите и най-добре проучени качества на етеричното масло Valerian( Валериана) е способността му да поддържа усещането за спокойствие, което прави стика още по-мощен.
Съвет: Обмислете комбинирането на продуктите dōTERRA Serenity™ и dōTERRA PB Restore™, за да си починете максимално през нощта и да се заредите с енергия през деня:
Тези невероятни продукти са още по-мощни в съчетание със здравословни навици. Опитайте някои от следните практики:
Изключете екраните поне 1 час преди лягане, за да помогнете на мозъка си да се отпусне и да се задействат естествените ритми. Използвайте dōTERRA Serenity™( 15 ml), за да сигнализирате на тялото си, че е време за почивка.
Приемайте 1-2 dōTERRA Serenity™ Softgels( Меки дражета) 30-60 минути преди лягане.
Нанесете dōTERRA Serenity™ Stick( Стик) + Valerian( Валериана) и се насладете на успокояващ масаж.
Поддържайте спалнята си тиха, тъмна и хладна.
Избягвайте големи или пикантни ястия в рамките
56 | Почивка и регулиране на стреса