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| summacoaching | Junio 2018 |
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- Que la felicidad NO es constante ni permanente
- Que somos aprendices en todo momento , porque cometemos errores y no sabemos gestionar todo lo que nos pasa adecuadamente y a la primera . Vamos a cometer errores siempre .
- Somos imperfectos , queramos o no . Seres en continua reconstrucción .
Por ello el Bienvivir no pretende confundirse con esa ilusoria percepción de la felicidad , como un estado permanente e inalterable .
Bienvivir no supone ausencia de errores , vivir sin dolor ni sufrimientos , sin cometer torpezas , incluso , de forma consciente .
Los malos momentos bien gestionados pueden convertirse en una poderosa fuente de aprendizaje , sabiduría , fortaleza , respeto , compresión y compasión hacia los errores ajenos , etc ., es la sabiduría y la fortaleza del resiliente . Es vivir cumpliendo el pensamiento de Nietszche :
- Lo que no te mata , te fortalece .
Te fortalece porque nos ayuda a cambiar , a transformarnos , a permanecer en continua evolución . Y así , poco a poco , vamos adquiriendo la sabiduría necesaria para acortar
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la duración de los malos momentos , usando las herramientas que vamos adquiriendo para salir de esos estados cada vez más rápidamente , al tiempo que sabemos alargar la duración de los buenos momentos . Y hasta en los peores momentos , sabemos que , más temprano que tarde , vamos a salir de ellos y recuperar nuestro bienvivir .
Al contrario de vivir en el éxito permanente , nos deja desnudos e ignorante para gestionar las dificultades , las caídas , las pérdidas que de una u otra manera , en algún momento en nuestras vidas se van a presentar .
Las claves de un proceso bien gestionado para transitar por los malos momentos son :
1 . - ACEPTACIÓN .
Es básico , como siempre he comentado , evitar vivir en estados ilusorios como son el “ hubiera ” o el “ debería ”. Cuanto antes aceptamos la realidad tal cual es , antes nos podemos poner en marcha para recuperar nuestro bienvivir .
2 . - CONFIANZA .
Recordar en los peores momentos que son eso , momentos . Y que los momentos pasan , y éstos también
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van a pasar , dando lugar a otros mejores . Ningún momento |
e s permanente , como ninguna noche es eterna . Y recordar , incluso , cuando no los encontramos o creemos haberlos perdido , que tenemos los recursos y las herramientas para salvar ese momento y recuperarnos . Si los tuvimos , los tenemos , aunque momentáneamente los hayamos extraviado .
La confianza nos permite transitar por un futuro incierto y desconocido , con la tranquilidad de saber que tenemos recursos para hacernos cargo de lo que ocurra , cuando ocurra . No necesitamos vivir anticipando permanentemente situaciones y posibles reacciones , resulta ineficiente y angustioso , y nos impide vivir gozando el presente . No podemos tener certeza de lo que va a funcionar mejor en una situación no
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vivida , pero podemos estar tranquilos sabiendo que algún recurso tendremos para abordarla . Y esos recursos no se apoyan solo en el saber qué hacer , sino en saber cómo abordar la situación . Si no tenemos idea , el recurso es pedir ayuda ; si nos equivocamos , el recurso será pedir perdón y corregir . y , en todos los casos , convertir la vivencia en experiencia y la experiencia en aprendizaje .
3 . - AUTONOMÍA . -
La Autonomía es la capacidad de pensar por nosotros mismos y tomar nuestras propias decisiones , aunque nos equivoquemos muchas veces . Esa facultad reside en el pensamiento , en lo que Guilford llamó el Pensamiento Inteligente . Si no somos capaces de pensar y tomar nuestras propias decisiones nunca seremos libres de verdad porque necesitaremos que otros piensen por nosotros . Seremos esclavos , seguidores , pero no libres . La Autonomía NO es independencia porque el autónomo es alguien que sabe cuándo necesita de los demás y es capaz de pedir ayuda , mientras que el que se cree independiente
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