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Rubén Quintas

Stop Depresión ©

VIERNES: “Mañana tengo una boda. Ahora mismo no me apetece
nada ir. Por las noches solo me apetece dormir. Debe ser por las
ganas de que pase el tiempo más rápido sin estar despierto y a ver si
me pongo bien de una vez. Tengo a veces una sensación de
nerviosismo, como con ganas de cerrar los ojos y dormir hasta que
pase”
SABADO: “Me he levantado bastante mal, muy nervioso y con
bastante angustia. A veces tengo sensación de miedo a volverme loco
o a no poder aguantar esos momentos de angustia como hoy en la
mañana. Luego fui a la boda más o menos normal. Me distraje. Pero
tengo la cabeza confusa”

CAPITULO 1: REFLEXION

Como puedes observar tenia cambios muy bruscos, un día me
encontraba bien y otro mal. Sobre todo lo que caracteriza a la
depresión es ese estado de no saber lo que realmente te pasa,
porque si te rompes un brazo, sabes que te duele porque te has roto
un brazo. Pero cuando sufres los síntomas de la depresión no sabes
como explicar lo que sientes porque no parece real lo que estas
viviendo.
Otra circunstancia que me pasaba era que solo tenia ganas de
dormir. Más que de dormir, de tener esa sensación de no estar
despierto para no tener que sufrir esas terribles sensaciones tan
frustrantes y que no podía controlar. Por eso, cuando estaba dormido
era cuando más relajado me encontraba, pero te voy a decir una cosa
que ahora he comprendido con el paso del tiempo y con la
experiencia:
Cuando duermes tu cerebro esta conectado a los pensamientos de tu
subconsciente. Y tú dirás, ¡qué tiene que ver eso! Pues mucho. Sobre
todo porque ahora mismo tienes pensamientos negativos,
pensamientos que están fuera de tu alcance y tu control, y dejar que
tu cerebro trabaje con esos pensamientos ¿no crees que al final el
resultado de esa suma vaya a salir negativo? Es como si construimos
un edificio con material defectuoso, ¿no crees que tarde o temprano
ese edificio se derrumbará? Pues eso mismo es lo que estamos
haciendo al dormir y tener esos pensamientos negativos en la
cabeza.

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