Rubén Quintas Stop Depresión ©
Durante estos 7 años he experimentado lo que es tener una depresión con ansiedad . Que al final logré superar porque logré entender mis pensamientos y mis sensaciones y con ello conseguí buscar métodos y trucos para poder salir de la depresión y superar mi ansiedad .
Tenía épocas mejores y peores , pero no podía entender que a mi edad tan temprana tomara 3 pastillas diarias ( ansiolíticos y antidepresivos ), y que siempre tuviese problemas físicos , como gripes , gastroenteritis ,… cuando tu mente esta mal no dudes de que todo lo malo que crees que te va a pasar , te va a pasar .
Cuando por fin me curé para siempre , y digo para siempre porque tengo mi mente controlada y sé que hacer cuando empiezo a notar algún pensamiento negativo que me pueda perturbar mi felicidad . Te puedo decir que desde que me curé , nunca he tenido una gripe , ni gastroenteritis …. y antes , cada mes , tenía algo . Cada día disfruto de lo que hago , disfruto viendo el sol , paseando , viendo la tele , comiendo , pensando ….
Tengo amigos y familiares que se han sorprendido con mi cambio , porque después de unos 7 años de enfermedad , de idas y vueltas a médicos , ¡ cómo me pude curar en 3 meses !
A lo largo de este libro veras partes de mi diario que escribía durante esa época y comprobaras los sentimientos y palabras que tenia en mi mente , encontrarás explicaciones sobre las sensaciones y pensamientos que he tenido a lo largo de la enfermedad .
Conocerás el por qué yo tenía depresión , un descubrimiento que me fascinó y que seguro que a ti te causara sorpresa . Porque no tenía ni idea de que podía llegar a ser eso , siempre pensé que seria por la tristeza que a raíz de la muerte de mi padre acumulé , pero la verdad es que fue por algo que paso cuando yo estaba en la barriga de mi madre .
En 3 meses deje de tomar mis 3 pastillas diarias , y eso que anteriormente había intentado dejar de tomar las pastillas , pero al final siempre volvía a tomarlas porque , entre otras cosas , no solo mi cuerpo estaba habituado a ellas y tenia efectos secundarios , lo cual era desagradable , sino que mi mente estaba habituada a ellas .
Cuando iba al médico y le explicaba mis síntomas , pronto me recetaba antidepresivos y ansiolíticos , y me decían “ Mira que tal te van , y si notas que empeoras vuelves y te las cambio ” ¿ Cómo ? ¿ Pero no se trata de que tú eres el que sabes , el que debe conocer por lo que estoy pasando y qué es lo que necesito para curarme ?
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