STOP DEPRESION LIBRO GRATIS DESCARGAR | Page 9

Rubén Quintas

Stop Depresión ©

eso era el fin del mundo, me empezaba a temblar el pulso, una
sensación de mareo y se me nublaba la vista, pronto se me aceleraba
el ritmo cardiaco e, incluso, llegaba a tener taquicardias y dolor de
pecho.
Cada día era un infierno, desde que me levantaba. A decir verdad,
incluso cuando dormía, lo pasaba mal. No tenia ganas de nada, ni de
salir, ni de comer, tenía una sensación como si no estuviese dentro
de mi cuerpo, me veía desde fuera, despersonalizado, fuera de
control, desesperado, con angustia, tenia pesadillas, miedo a
volverme loco o a perder el control, sentimientos de suicidio,
síntomas como de “gripe”, visión distorsionada, escuchaba ruidos y
pitidos en el oído, dolor en los ojos, escalofríos, dolor en la cara y
cabeza como si llevara un casco de moto puesto…Estos eran algunos
de los síntomas que tenía, digo eran porque ahora mismo ninguno de
ellos forman parte de mi vida cotidiana.
Y créeme cuando te digo que si consigues hacer todo lo que te
explico en este libro estoy seguro de que todas las
sensaciones negativas que experimentas día a día, se irán
poco a poco para no volver, y si vuelven las sabrás controlar y
frenar para que no te afecte ni lo más mínimo.
Nada me ilusionaba. Solo hacía buscar información de mis síntomas,
creía tener todas las enfermedades posibles, me centraba cada
segundo de mi vida en mis sentimientos negativos, lo que provocaba
un estado negativo en mi mente.
Fui a psicólogos, psiquiatras, hice acupuntura, reflexología,… ¿te
suena?
Seguro que has ido a psicólogos, psiquiatras, y probado cualquier
terapia que creías que podía hacer desaparecer tus síntomas y
superar tu estado, pero si has llegado hasta aquí estoy seguro que no
te ha ido muy bien.
Ellos te recetan una pastilla o una terapia basándose en lo que tú le
comentas que te pasa o sientes, pero a veces ni nosotros sabemos
qué es lo que nos pasa. Por lo tanto veo difícil que puedan conocer
tus sensaciones reales como para poder trabajar con ellas y escoger
la pastilla o terapia exacta para hacerla desaparecer.
No conocen tus sensaciones porque no las han vivido, es difícil
descifrar lo que nos pasa, no es como recetar una pastilla para una
gripe, o una crema para una picadura, esto son sensaciones, no es
una enfermedad física.
NADIE HA MUERTO POR TENER UNA SENSACIÓN NEGATIVA
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