veces al día . Al dividir su objetivo de movimiento en partes más pequeñas , naturalmente puede encontrar descansos a lo largo del día para ponerse en movimiento . INVIERTA EN SU SALUD Si desea vivir una vida larga y saludable , debe invertir en su salud . Nicole Avena , PhD ,
Profesora Asociada de Neurociencia , Escuela de Medicina Mount Sinai y autora de Why Diets Fail dice : « Además de una dieta sana y equilibrada y de hacer una cantidad adecuada de ejercicio , es importante cubrir todas sus bases , como agregar diariamente vitaminas a su régimen de salud . Las necesidades dietéticas de cada persona variarán ligeramente . Mientras que la mayoría de las personas pueden obtener suficiente solo con la dieta , otras pueden necesitar tomar un suplemento , y hoy en día , hay muchas opciones de vitaminas para hombres y mujeres de todas las edades ». Para asegurarse de recibir los nutrientes esenciales , considere tomar un multivitamínico diario como vitafusion MultiVites , que es una excelente fuente de 12 vitaminas y minerales . Al ofrecer una selección de
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