있는 것으로 나타났다는 건 이견의 소지가 없는
성취적인 과도한 기대감 때문에 발생한다고 한다.
것이니 꼭 하는 거다.
따라서 페니스를 단단하게 만드는 데만 집중하는
것은 현명하지 못한 일이다. 단단한 발기력에만
충분한 수면을 취하라
신경을 쏟다보면 정작 가장 중요한 에로틱한 상상
일반적으로 남자는 잠자는 동안 3~5시간 정도
을 떠올릴 수 없기 때문. 지나친 신경을 쓰는 것은
발기된 상태를 유지하는 것으로 알려졌다. 다시
마치 애국가를 부르는 것과 같다. 마음을 편안하
말하면 장시간의 발기 상태를 통해서 혈액에 산
게 가지면 뭐든 해낼 수 있다.
소를 공급해줌으로써 발기부전 위험을 낮출 수
있다는 뜻이기도 하다. 따라서 잠을 많이 잘수록
약물 섭취를 줄여라
발기 조직이 더욱 유연해져 수년 후에는 발기력이
당신을 굳건하게 세워주는 작은 파란색의 알약을
강해질 가능성이 더욱 높아지는 것이다. 연구에
제외하고 당신이 복용하는 약물의 대다수는 당신
따르면 수면 시간이 6시간 미만일 경우, 발기부전
의 섹스를 무력화시킬 수 있다. 당신이 일상에서
증을 일으킬 확률은 거의 15%에 가깝다고 하니
접할 수 있는 수십여 가지에 이르는 의약품이 부
무조건 푹 자고 보자. 잠이 보약이라는 말이 괜히
작용을 일으켜 발기부전증을 초래하는 것으로
있는 건 아니라고.
보고됐다. 가장 흔한 약으로는 항우울제, 혈압제,
궤양 억제제 등이 있다. 병원에서 처방했다고 해
직장 내의 스트레스를 줄여라
서 모든 약을 맹신해서는 안 된다. 앞으로는 약을
발기부전 환자의 5분의 1은 업무로 인한 스트레스
처방받거나 의사와 상담할 때 당신에게는 발기력
때문에 발생한다. 비록 당신의 자리 뒤를 정신없
이 가장 중요한 우선순위라는 것을 반드시 밝히
이 헤치고 다니는 눈에 가시 같은 직장 동료의 모
고, 처방전 없이 약을 구입할 때는 더욱 주의를
습이 보이지 않는다고 할지라도, 여전히 직장 내의
기울여야 한다. 감기약에 함유되어 있는 항히스
스트레스는 당신을 침대에서 기죽이는 일등공신
타민제, 이부프로펜, 일부 수면 보조제 등도 원활
이다. 만성적인 스트레스는 혈압을 상승시키고,
한 발기를 방해할 수 있다
이것은 결국 혈액순환을 제한한다. 하지만 환경을
변화시키는 방법으로써 발기부전에 대한 걱정을
정확한 진단을 받아라
어느 정도 해소시킬 수도 있다. 반복적이고 지루
발기부전증은 물갈퀴 달린 발이나 젖꼭지가 세
한 일상에 변화를 줄 수 있는 방법이라면 무엇이
개 달린 것처럼 창피하고 당황스러운 일이다. 결
다. 이는 곧 발기부전과 허리둘레 사이에는 떼려
든 도움이 되니 나름의 해결책을 강구하도록.
코 특이한 것도 아니니 놀랄 필요도 없다. 그럼
야 뗄 수 없는 직접적인 연관성이 있다는 의미다.
에도 병원을 찾지 않는 사람들이 많다. 실제로
그러니 몸무게가 늘어나는 걸 무심하게만 지켜보
당신의 벗 술을 멀리하라
발기부전을 겪고 있는 환자의 10%만이 전문적
지는 말라고 강력하게 촉구하는 바이다.
술을 너무 많이 마실 경우, 발기부전이 일어날 확
인 치료를 받고 있을 뿐이며 발기부전을 앓고 있
률이 높아진다. 지속적으로 알코올 섭취를 할 경
는 90%의 남자들이 침실에서의 꿈같은 시간을
백해무익한 담배를 멀리하라
우, 페니스와 뇌 사이에 감각을 전달하는 신경들
그냥 포기해버린다는 사실이 놀라울 뿐이다. 발
친구들에게 받는 핀잔만으로 금연을 결심하기에
이 무뎌진다. 일회성 음주조차 페니스의 컨트롤
기부전증은 고혈압 또는 당뇨병과 같은 질병 중
부족하다고? 그렇다면 당신이 침실에서 보여줬던
을 방해하는 원인이 되기 때문이다. 미국 서던 일
하나일 뿐이다. 따라서 정확한 의료 진단을 받지
무기력함으로 그녀의 휴대폰 목록에서 사라진다
리노이즈 대학교의 연구진들은, 하루에 8잔씩 일
않으면 더 큰 건강과 행복을 잃을 수 있다는 사
면 그때는 금연을 결심하겠는가? 많은 조사들은
주일에 3번 이상 알코올을 섭취하면 발기력 측정
실을 명심하라.
금연을 하면 발기부전증에 걸릴 확률을 절반으로
실험을 할 때마다 매번 수치가 떨어진다는 사실
감소시킬 수 있음을 지적하고 있다. 아직도 담배
을 발견했다는 것만 봐도 알 수 있는 사실이다. 그
정상 체중을 유지하라
를 손에 꼭 쥐고 있는가? 그럼 이건 어떤가? 흡연
렇다고 완전히 술을 끊을 필요는 없다. 하룻밤에
페니스가 당신의 뱃살에 가려서 보이지 않는다면
자들의 페니스는 비흡연자들의 페니스에 비해서
세 잔까지는 괜찮으니까. 당신의 음주량이 3잔 이
이것보다 위험한 건 없다. 그것은 단지 발기부전
확연히 작다는 보고 말이다. 또한 흡연을 하면 혈
하라면 당신의 여자 친구는 늘 아름답게 보일 것
에만 그치는 것이 아니라 갖가지 합병증을 불러
관과 음경 조직을 손상시켜서 발기를 방