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La Mujer Mariposa . Su buena vida . ( continuación )
PARA EL ENTRENADOR
PARTE II : EL ENTRENAMIENTO
DISCUSIÓN
Añada alas a la Figura 2 de la Mujer Mariposa y relacione con ellas los indicadores de una buena vida , incluyendo los indicadores sugeridos por los participantes .
Discusión . Indicadores de una buena vida .
Asegúrese de que los participantes escojan ejemplos , en base a su experiencia , que sean relevantes para el contexto en el que trabajan .
Resuma los recursos y cualidades que representan una buena vida en la sociedad . ¿ Cómo actúan los derechos humanos ? ¿ Ella tiene derecho a tomar decisiones sobre su propia vida ? Preste atención a las formas en que una buena vida afecta nuestros pensamientos , sentimientos , cuerpo , corazón y mente . Sumérjanse en la calidad de vida de la Mujer Mariposa porque eso le brinda a ella un futuro , en el cual puede tener anhelos y razones para luchar . Agradezca a los participantes sus contribuciones .
En la siguiente sección se hablará sobre el trauma . Advierta al grupo que la historia tomará un giro siniestro pero eso será el trabajo del siguiente día .
Termine el día 1 con un ejercicio de estabilización .
EJERCICIO DE ESTABILIZACIÓN
Ejercicio de estabilización 1 . Estabilizando el cuerpo .
A lo largo del entrenamiento se encuentran diseminados ejercicios de estabilización . Es importante practicarlos una y otra vez , hasta que la habilidad para usarlos se automatice y se pueda recurrir a ellos , incluso durante momentos de angustia .
Las técnicas se pueden utilizar para prevenir un estado de hiperexcitación si los individuos vuelven a un estado de reaparición del trauma . También pueden usarse para estimular a un grupo que esté bajo en energía .
Este ejercicio también es útil si observa que el grupo se encuentra bajo en energía . Mientras le da instrucciones al grupo , haga este ejercicio de estabilización con ellos .
FIN DEL DÍA 1 .