38 ¿ Cuáles son las reacciones ante un evento traumático ?
PARA EL ENTRENADOR
PARTE II : EL ENTRENAMIENTO
¿ Cuáles son las reacciones ante un evento traumático ?
Objetivo . Explicar y comprender cómo reaccionan las personas en situaciones traumáticas .
Mecanismos biológicos
Esta sesión se centra en cómo las personas responden ante los eventos traumáticas . Empiece por explicar la noción de “ reacciones automáticas ” de supervivencia , ya que las maneras en que reaccionamos ante situaciones peligrosas o abrumadoras , pueden entenderse como estrategias diseñadas para ayudarnos a sobrevivir . Las principales reacciones o estrategias de supervivencia que exhiben los seres humanos cuando se enfrentan con eventos que amenazan la vida son las siguientes :
• Lucha .
• Huida .
• Paralización .
• “ Hacerse el muerto ”/ sumisión .
Cuando ocurre un evento traumático que amenaza la vida , dejamos de procesar los acontecimientos de la manera en que normalmente lo hacemos . Ya no almacenamos nuestras emociones , sentimientos y percepciones de la situación en el cerebro como acostumbramos , sino que los procesamos a un nivel más profundo . Esto puede producir las respuestas de defensa primitivas mencionadas anteriormente .
Explique al grupo lo que estos conceptos significan . Trate de demostrar las reacciones , mostrando que todas estas cosas suceden en el cerebro medio ( la parte púrpura del cerebro ).
Lucha
Huida
Paralización
Usted experimenta una reacción fisiológica fuerte sin que medie la planificación mental “ normal ”.
Usted siente menos contacto con el suelo , su cuerpo se moviliza para correr lo más rápido que pueda , sin pensar ni planear .
Cuando luchar y huir son acciones imposibles de llevar a cabo , pero los niveles de energía son altos , el cuerpo puede paralizarse . Algunas partes del sistema de acción de defensa funcionan inmovilizando al individuo a modo de estrategia . Esta paralización , por ejemplo , conlleva rigidez del tono muscular y analgesia ( desaparición de cualquier sensación de dolor ), también inmovilidad tónica ( alteraciones de la función motora ).
“ Hacerse el muerto ” Cuando no hay otras opciones disponibles , la sumisión o “ hacerse el muerto ” puede ser la estrategia final de supervivencia .
Estos mecanismos de defensa no son registrados de forma consciente , lo cual acelera nuestro tiempo de reacción ( y por tanto mejora nuestras oportunidades de supervivencia ). Como hemos observado , nuestras reacciones después de un trauma también son muy diferentes .
El dibujo en la página opuesta muestra diferentes patrones de las reacciones en el cerebro . En él se ilustran esquemáticamente las actividades de las diferentes partes del cerebro .
INSTRUCCIÓN DIDÁCTICA .
Tenga en cuenta lo siguiente cuando hablamos de un evento traumático :
• El cuerpo recuerda lo que pasó .
• El cuerpo reacciona como si el evento estuviera ocurriendo de nuevo .
• Hablando de reacciones que la persona no puede controlar .