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Introducción a las habilidades de recuperación
DÍGALO EN VOZ ALTA
GO DE RO
L
UE
Objetivos. Profundizar la comprensión respecto al papel de la ayudante.
Vincular la plática de hoy con pláticas anteriores.
Discusión. Las cualidades de una ayudante en su sociedad. (10 minutos.)
SCUSIÓ
DI O DE N
RO
G
L
UE
Entrenador. Esta mañana veremos cómo las ayudantes pueden ayudar a las sobrevivientes.
Es importante conocer las cualidades de ayuda requeridas en su cultura. Lo que valoren en una
ayudante es un buen punto de partida para enseñar las habilidades de recuperación. Las “habilidades
de recuperación” son acciones físicas y mentales que nos ayudan a lidiar con reacciones,
pensamientos y emociones difíciles. Las técnicas de recuperación están entre las herramientas con
las que trabajaremos. Son herramientas que se pueden aprender y practicar, pero nunca olviden
que la herramienta más importante son ustedes: las ayudantes con buenas cualidades, a las que
ustedes mismas han hecho referencia.
NTO CLAV
PU ISCUSIÓN E
D
Integren pequeños grupos de cuatro a seis integrantes, platiquen acerca de las características de
una buena ayudante. Recuerden las pláticas anteriores, pero piensen en su situación y aprovechen
sus propias experiencias. Platiquen sobre qué cualidades necesitan las ayudantes en su cultura y
en las circunstancias que imperan en su país hoy en día.
Ejercicio 7. Las cualidades de una ayudante en su sociedad. (10 minutos.)
RC C IC
LA
IO V
TO
JE
E N
E
PU
Informen acerca de las ideas de su grupo a todos. Añadan nuevas características a la Buena Ayudante
(Figura 1). Hagan sus cualidades tan relevantes como sea posible con respecto a sus experiencias.
A T
D A V
NER ES
B IC I
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L
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RO
GO E D S E TA
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L
IO
¿Cómo podemos explicarle a una sobreviviente los caminos de recuperación para superar el trauma,
y mostrarle que sus reacciones y síntomas, son los que se esperan ante este tipo de sucesos? A
través de la Mujer Mariposa podemos explicar las maneras de regular las respuestas en su cuerpo,
y lo que pasa con sus pensamientos, sentimientos, respiración y corazón. Debido a que la metáfora
le permite a una sobreviviente hablar de manera indirecta sobre sí misma, no tendrá flashbacks ni se
sentirá avergonzada, caso contrario sucedería si se hiciera de forma directa. Junto con la ayudante,
ella será capaz de reflexionar sobre lo que está sucediendo, sentirá que no está sola, y entenderá
cómo se comportan las personas cuando sufren un trauma; esto la hará sentir menos avergonzada.
Este es un buen trabajo de estabilización. ¡Ustedes pueden fortalecer su corazón y darle esperanza!
Es una buena idea repetirle que no está sola, que ustedes la conocen y que puede encontrar ayuda.
ERCICIO
EJ
Entrenador. Hemos comentado las cualidades de una buena ayudante. Ahora es tiempo de
volver a las necesidades de la sobreviviente, y para hacerlo continuaremos utilizando la metáfora
de la Mujer Mariposa. Las figuras 3 y 4 nos ayudan a externalizar las reacciones ante los eventos
traumáticos. Estas figuras nos indican cómo los recordatorios de trauma detonan sentimientos
dolorosos y abrumadores. Cuando hablamos de “externalizar”, nos referimos a maneras de hablar
de reacciones dolorosas y recuerdos a la distancia, es decir, que están fuera de la persona, como lo
hacemos cuando contamos la historia de las Mujeres Mariposa o cuando se usan metáforas.
NER ADVIC
AI
Realicen una copia del dibujo. Les sugiero que lo coloquen en un lugar donde lo vean y eso les
permita recordar regularmente las cualidades que una ayudante necesita.
Recuerden incluir los principios del abordaje basado en los derechos humanos.
Vamos a trabajar en el desarrollo de la Figura 4 de la Mujer Mariposa.
Discusión. Responder a las necesidades de la sobreviviente. (20 minutos.)
SCUSIÓN
DI
Estudien la Figura 4. ¿Cómo ustedes han reaccionado ante tales situaciones? Compartan sus
experiencias.
NTO CLAVE
PU
Introducción a las habilidades
de recuperación