78 Manejo de las memorias traumáticas
PARA EL ENTRENADOR
PARTE II: EL ENTRENAMIENTO
Manejo de las memorias traumáticas
Objetivo. Mostrar simbólicamente, usando herramientas visuales, cómo una persona puede ser ayudada a identificar, manejar y – después de algún tiempo – debilitar las memorias traumáticas.
Las siguientes secciones describen cómo las ayudantes pueden estabilizar a una sobreviviente trayéndola al aquí y ahora, ayudándola a permanecer en su ventana de tolerancia. Las ayudantes apoyan a la sobreviviente para elevar su energía cuando ella se encuentra en un estado de hipoexcitación; si se encuentra en un estado de hiperexcitación, le ayudan a bajar su grado de ansiedad, pues está“ sobrecargada” de malos recuerdos, pensamientos y sentimientos perturbadores.
INSTRUCCIÓN DIDÁCTICA.
Es recomendable que usted añada antenas a la Mujer Mariposa para simbolizar visualmente cómo la gente recibe y almacena la información. Es probable que este símbolo sea aceptable en muchos contextos. Depende de usted decidir si las antenas y las alas son material apropiado para el grupo con el que está trabajando. Elija las referencias visuales que sean más adecuadas para el contexto de la persona.
Figura 3. La Mujer Mariposa
Figura 4. La Mujer Mariposa
Inmediatamente después del trauma. Algún tiempo después del trauma, experimenta recuerdos detonadores y flashbacks.
Triste. Enojada. Avergonzada. Sola. Sin dormir. Con baja energía.
Temores preocupaciones
Cierre de puertas
Recuerdo del evento traumático
Estrés
Fragilidad
Carencia de pensamientos
Imposibilidad de tener esperanzas
Recuerdos traumáticos |
Corazón adormecido |
Pérdida de confianza |
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Pérdida de confianza |
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Retorno del trauma |
Dolor corporal |
Sin planes |
El olor del sudor |
Estado de alerta permanente |
Reacciones automáticas |
Retorno del trauma |
No está a salvo
Figura 5. La Mujer Mariposa Va sanando gradualmente.
Ideas acerca de un buen futuro.
Buenas y nuevas experiencias en el presente.
Suelo inestable. Relaciones inestables con los demás.
Despertar de los buenos recuerdos.
Recuerdos traumáticos
Despertar los sueños y los anhelos.
Caos
Yo soy. Yo pertenezco. Yo quiero, yo puedo. Yo he sobrevivido. Yo tengo opciones. Yo estoy en control de mi propia historia. Yo puedo ganar sabiduría y ayudar a otros. Mi vida tiene sentido.
Estabilizándose