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¿Cuáles son las reacciones ante un evento traumático?
PARA EL ENTRENADOR
¿Cuáles son las reacciones
ante un evento traumático?
Objetivo. Explicar y comprender cómo reaccionan las personas en
situaciones traumáticas.
Mecanismos biológicos
Esta sesión se centra en cómo las personas responden ante los eventos traumáticas. Empiece
por explicar la noción de “reacciones automáticas” de supervivencia, ya que las maneras en que
reaccionamos ante situaciones peligrosas o abrumadoras, pueden entenderse como estrategias
diseñadas para ayudarnos a sobrevivir. Las principales reacciones o estrategias de supervivencia
que exhiben los seres humanos cuando se enfrentan con eventos que amenazan la vida son las
siguientes:
• Lucha.
• Huida.
• Paralización.
• “Hacerse el muerto”/sumisión.
Cuando ocurre un evento traumático que amenaza la vida, dejamos de procesar los acontecimientos
de la manera en que normalmente lo hacemos. Ya no almacenamos nuestras emociones,
sentimientos y percepciones de la situación en el cerebro como acostumbramos, sino que los
procesamos a un nivel más profundo. Esto puede producir las respuestas de defensa primitivas
mencionadas anteriormente.
Explique al grupo lo que estos conceptos significan. Trate de demostrar las reacciones, mostrando
que todas estas cosas suceden en el cerebro medio (la parte púrpura del cerebro).
Lucha Usted experimenta una reacción fisiológica fuerte sin que medie la
planificación mental “normal”.
Huida Usted siente menos contacto con el suelo, su cuerpo se moviliza para correr
lo más rápido que pueda, sin pensar ni planear.
Paralización Cuando luchar y huir son acciones imposibles de llevar a cabo, pero los
niveles de energía son altos, el cuerpo puede paralizarse. Algunas partes
del sistema de acción de defensa funcionan inmovilizando al individuo a
modo de estrategia. Esta paralización, por ejemplo, conlleva rigidez del
tono muscular y analgesia (desaparición de cualquier sensación de dolor),
también inmovilidad tónica (alteraciones de la función motora).
“Hacerse el muerto” Cuando no hay otras opciones disponibles, la sumisión o “hacerse el muerto”
puede ser la estrategia final de supervivencia.
Estos mecanismos de defensa no son registrados de forma consciente, lo cual acelera nuestro
tiempo de reacción (y por tanto mejora nuestras oportunidades de supervivencia). Como hemos
observado, nuestras reacciones después de un trauma también son muy diferentes.
El dibujo en la página opuesta muestra diferentes patrones de las reacciones en el cerebro. En él se
ilustran esquemáticamente las actividades de las diferentes partes del cerebro.
  INSTRUCCIÓN DIDÁCTICA.
Tenga en cuenta lo siguiente cuando hablamos de un evento traumático:
• El cuerpo recuerda lo que pasó.
• El cuerpo reacciona como si el evento estuviera ocurriendo de nuevo.
• Hablando de reacciones que la persona no puede controlar.