SOLUCION DE 7 DIAS ENFOCADA EN ABDOMINALES PDF GRATIS DESCARGAR | Page 9

Y aunque nos hayan dicho una y otra vez que si no nos alimentamos cada
3 horas, nuestra tasa metabólica se va a ralentizar, simplemente no es
cierto. Es un gran mito.
En la actualidad hay varios estudios revisados por pares que indican que
literalmente puedes ayunar (no comer) durante hasta 36 horas antes de que tu
metabolismo se ralentice.
¿Cómo OMITIR el desayuno para perder grasa más
rápido?
Basándote en este enfoque, también estarás omitiendo la hora tradicional del día
en la que normalmente tomarías el desayuno.
Aunque hay muchas investigaciones que indican que el desayuno es la comida
más importante del día, tienes que tener en cuenta el significado literal de la
palabra desayuno.
Analicemos la palabra. «DES-AYUNO» o «romper» el ayuno es la verdadera
definición de la palabra.
Considerando esto, la investigación realmente no ha profundizado en el
horario de esa comida. En cambio, se trata de las elecciones alimentarias que
haces para empezar tu día o romper tu ayuno.
Así que, en realidad, no estamos «omitiendo» el desayuno. Sólo estamos
cambiando la hora del día en que consumimos ese desayuno.
Ahora, soy el primero en admitir que sostenía una cruz como si me estuviera
atacando un vampiro cuando escuché acerca de esta estrategia por primera vez
hace algunos años.
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