SOLUCION DE 7 DIAS ENFOCADA EN ABDOMINALES PDF GRATIS DESCARGAR | Page 10

Y aunque contradice totalmente los enfoques tradicionales, no se puede negar la
ciencia y los resultados reales.
Cuando se aplica correctamente, el ayuno intermitente no sólo es excelente para
tu metabolismo, sino que es genial para romper los malos hábitos alimenticios o
darle a tu cuerpo un shock tanto mental como físico.
Cómo el ayuno intermitente te da el CONTROL de tus
hormonas del apetito...
Después de algunas semanas de usar el protocolo de ayuno intermitente, me di
cuenta de que ya NUNCA tenía hambre.
Es decir, con el tiempo, el ayuno se ha vuelto mucho más fácil y omitir el
desayuno ya no me altera.
Después de discutir este fenómeno que estaba experimentando con mi buen
amigo John Romaniello, descubrí que era porque había vuelto a «entrenar»
a mi hormona del apetito, la grelina.
Dicho de manera sencilla (para ahorrarte toda le jerga científica), la grelina es la
hormona que controla la respuesta del hambre de tu cuerpo a la comida. Se
secreta cuando estás listo para comer.
Es decir que puedes reprogramar a la grelina para que responda a una hora
diferente del día. Este proceso sólo toma algunas semanas (a veces menos)
con el ayuno intermitente.
Además, la grelina es una potente estimuladora de la hormona del crecimiento.
Así que si combinas la liberación de hormona del crecimiento que naturalmente
ocurre con la capacidad de tu cuerpo de reprogramar a la grelina, obtienes un
potente estímulo doble.
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