SOLUCION DE 7 DIAS ENFOCADA EN ABDOMINALES PDF GRATIS DESCARGAR | Page 8

Quiero ser totalmente transparente y decirte que la foto de antes (tomada el 7
de febrero de 2011) fue después de unas vacaciones de diez días de comer
mal y de fiestas en Jamaica, así que era el momento perfecto para tomar
una foto del «antes» y probar este método bastante nuevo.
Pero no se trata de mí. ¿A quién le importa? Se trata de TI.
Y no estoy aquí para decirte lo que deberías o no deberías hacer.
Estoy aquí para instruirte y decirte cómo ha funcionado el ayuno intermitente
para mí y mis clientes. En mi opinión, es MUCHO más fácil seguir el Ayuno
Intermitente que tratar de comer 5, 6 o 7 comidas pequeñas por día.
También es la forma más fácil de ponerte en déficit de calorías y tiene
increíbles beneficios hormonales.
Así que primero echémosle un vistazo a la estrategia del «AI» y veamos por qué
tiene sentido.
Entonces podrás tomar una decisión informada para ver si este enfoque va bien
con tu estilo de vida.
El Ayuno Intermitente o «AI» (por si no lo sabes) se trata esencialmente de no
comer ni beber nada que contenga calorías por determinado periodo.
Generalmente, este periodo es de entre 16 y 32 horas.
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