SOLUCION DE 7 DIAS ENFOCADA EN ABDOMINALES PDF GRATIS DESCARGAR | Page 15

Esto es algo que trato de hacer al menos 4 o 5 días por semana, y después de
leerlo, estoy seguro de que querrás hacerlo.
Y para que lo sepas, nunca usé este truco de 15 minutos para obtener estos
beneficios agregados intencionalmente.
Personalmente uso la sauna porque me ayuda a CONSERVAR mi cordura en un
mundo acelerado, lleno de tecnología e interrupciones.
En otras palabras, puede ayudarte a escapar del caos de la vida cotidiana y
cultivar tu mente para ser más productivo.
Sin embargo, estuve realizando una pequeña investigación y descubrí algunos
otros datos MUY interesantes que debes conocer...
La sauna tiene muchos beneficios «ocultos» de quema de calorías y pérdida de
peso que tienes que conocer.
Aquí están:
1. Elimina las toxinas. La sauna seca puede ayudar a reducir los niveles de
toxinas in deseables que absorbemos del ambiente. Se ha probado que
estas toxinas crean niveles altos de estrógeno malo en el cuerpo e incluso
pueden bloquear totalmente la pérdida de grasa.
2. Ayuda a limpiar la capa epidérmica de la piel y los conductos del sudor.
La limpieza de tus poros le da a tu piel una apariencia suave y hermosa.
¡Muy bueno!
3. Se ha comprobado que ayuda a dormir mejor porque estás más relajado.
Esto te ayudará con la recuperación después del ejercicio, la pérdida de
peso Y la productividad.
4. Proporciona recreación o lo que yo llamo «Re-Creación». Es decir, te
ayuda a recargar tu batería mental para lidiar con las tensiones de la vida
cotidiana, para que puedas operar «a pleno potencial».
5. Te ayuda a mejorar el tiempo de recuperación porque calma y relaja los
músculos y el dolor.
6. Y como dije antes, a veces puedes casi DUPLICAR tu quema de calorías
usando este método.
7. También te ayudará a SENTIRTE mejor y aliviar el estrés, así que serás
más feliz.
Sólo tienes que ir a la sauna seca 3 o 4 veces a la semana después de tu
entrenamiento durante 15 a 25 minutos para aumentar la quema de calorías
posterior y ayudar a quemar los ácidos grasos residuales que pueden
quedar flotando en el torrente sanguíneo.
Mira mis resultados que estuve monitoreando con este truco astuto...
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