sobre el alzheimer y la diabetes 02 2014 | Page 20
sedentarios.
El ejercicio redujo el riesgo de sufrir depresión, diabetes,
alzheimer, derrames cerebrales y enfermedades del corazón.
Los que empezaron a hacer ejercicio después de los 60
tenían menos problemas con actividades cotidianas como
limpiarse y vestirse.
Después de ocho años, un 20% de los participantes se
definieron como sanos: no sufrían ningún tipo
de enfermedad crónica mental o física.
Los que tenían una actividad física modera