La mejor manera de hacerlo es unirse a una clase de baile , ya que realmente le hará trabajar . Sin embargo , yo sugeriría que espere a que desaparezcan un par de kilos más antes de pensar en convertirse en una bailarina .
Tip # 92 .
Siempre que pueda , apóyese en una pared con las manos aplastadas contra la pared , de tal manera que su cara está muy cerca del muro . A continuación , utilice las manos para que empuje su cuerpo lejos de la pared . Haga esto dos o tres veces seguidas .
Tip # 93 .
Si hay una piscina cercana , vaya y nade tan a menudo como usted pueda , ya que la natación es uno de los mejores ejercicios . El agua tiene un montón de ventajas . Aparte de esto , una fresca zambullida en una piscina es un calmante maravilloso para el estrés .
Tip # 94 .
Trate de jugar algo como tenis de mesa o baloncesto . Los juegos son una forma divertida de perder peso . Es mucho más emocionante jugar un juego que sólo llevar a cabo ejercicios por sí mismo . Lo mejor es que los juegos son adictivos . Una vez que usted comience a jugar , pronto terminará con un círculo de amigos y luego el juego seguirá sin que ni siquiera usted lo sepa . Es algo que usted puede esperar con ansias , por otra parte , no hay ningún tipo de estrés involucrado en este programa . De hecho , cuanto más juegue menos tendrá en cuenta que se trata de una parte de su programa de pérdida de peso . A medida que queme las calorías , usted también será capaz de ampliar su círculo social .
Tip # 95 .
Cualquier ejercicio físico debe comenzar con unos 5 a 10 minutos de calentamiento y finalizar con una sesión de 5 a diez minutos de refresco . Cualquiera que sea el ejercicio físico que esté realizando , usted debe recordar calentar antes de comenzar realmente con el ejercicio . No se limite a sumergirse en el agua y empezar a patalear , por decirlo en sentido figurado . Su cuerpo necesita alcanzar un cierto nivel de preparación antes de que realmente pueda empezar a responder al ejercicio . Esta disposición se logra mediante el proceso de calentamiento .
Tip # 96 .
No lleve su teléfono móvil a todas partes , sino que déjelo en un lugar donde lo escuche sonar . De esta manera , se asegura de que usted , al menos , se levantará y caminará hacia él . Esto puede sonar tonto , pero lo digo en serio . Se necesita una razón para mantenerse en marcha . La vida de hoy se ha vuelto tan fácil que tenemos todas las cosas en nuestras manos . Todo lo que tenemos que hacer es apretar un botón aquí y pulsar un botón allí . Las únicas partes de nuestro cuerpo que hacen ejercicio con esto son los dedos de las manos . Hace años , Charles Darwin presentó la teoría del uso y el desuso . Según esta teoría , una cierta parte del cuerpo que es objeto de un uso constante se desarrolla mucho , mientras que cierta parte del cuerpo que no tiene uso en absoluto , se convierte cada vez en algo más pequeño y , poco a poco , deja de existir .