La mejor manera de hacerlo es unirse a una clase de baile, ya que realmente le hará trabajar. Sin embargo, yo sugeriría que espere a que desaparezcan un par de kilos más antes de pensar en convertirse en una bailarina.
Tip # 92.
Siempre que pueda, apóyese en una pared con las manos aplastadas contra la pared, de tal manera que su cara está muy cerca del muro. A continuación, utilice las manos para que empuje su cuerpo lejos de la pared. Haga esto dos o tres veces seguidas.
Tip # 93.
Si hay una piscina cercana, vaya y nade tan a menudo como usted pueda, ya que la natación es uno de los mejores ejercicios. El agua tiene un montón de ventajas. Aparte de esto, una fresca zambullida en una piscina es un calmante maravilloso para el estrés.
Tip # 94.
Trate de jugar algo como tenis de mesa o baloncesto. Los juegos son una forma divertida de perder peso. Es mucho más emocionante jugar un juego que sólo llevar a cabo ejercicios por sí mismo. Lo mejor es que los juegos son adictivos. Una vez que usted comience a jugar, pronto terminará con un círculo de amigos y luego el juego seguirá sin que ni siquiera usted lo sepa. Es algo que usted puede esperar con ansias, por otra parte, no hay ningún tipo de estrés involucrado en este programa. De hecho, cuanto más juegue menos tendrá en cuenta que se trata de una parte de su programa de pérdida de peso. A medida que queme las calorías, usted también será capaz de ampliar su círculo social.
Tip # 95.
Cualquier ejercicio físico debe comenzar con unos 5 a 10 minutos de calentamiento y finalizar con una sesión de 5 a diez minutos de refresco. Cualquiera que sea el ejercicio físico que esté realizando, usted debe recordar calentar antes de comenzar realmente con el ejercicio. No se limite a sumergirse en el agua y empezar a patalear, por decirlo en sentido figurado. Su cuerpo necesita alcanzar un cierto nivel de preparación antes de que realmente pueda empezar a responder al ejercicio. Esta disposición se logra mediante el proceso de calentamiento.
Tip # 96.
No lleve su teléfono móvil a todas partes, sino que déjelo en un lugar donde lo escuche sonar. De esta manera, se asegura de que usted, al menos, se levantará y caminará hacia él. Esto puede sonar tonto, pero lo digo en serio. Se necesita una razón para mantenerse en marcha. La vida de hoy se ha vuelto tan fácil que tenemos todas las cosas en nuestras manos. Todo lo que tenemos que hacer es apretar un botón aquí y pulsar un botón allí. Las únicas partes de nuestro cuerpo que hacen ejercicio con esto son los dedos de las manos. Hace años, Charles Darwin presentó la teoría del uso y el desuso. Según esta teoría, una cierta parte del cuerpo que es objeto de un uso constante se desarrolla mucho, mientras que cierta parte del cuerpo que no tiene uso en absoluto, se convierte cada vez en algo más pequeño y, poco a poco, deja de existir.