Sistema Quema Grasa Denis Ducato PDF / Libro Gratis Descargar Sistema Quema Gras | Page 16

Tip # 87.
Trate de masajear a su pareja. Esta es una manera divertida de perder peso. Es algo que
puede darle a su pareja un montón de placer y, al mismo tiempo, puede provocar una
gran cantidad de esfuerzo, lo que llevará, sin dudas, a la pérdida de peso.
La actitud aquí, por supuesto, debe ser de tú me rascas la espalda y yo te rasco la tuya.
No debe ser un esfuerzo unilateral, o bien el interés pronto se irá debilitando.
De hecho, es una buena idea tener dos rutinas de pérdida de peso en conjunto. Pueden
vigilarse entre ustedes, ayudar a controlar los impulsos de comer y motivarse para
atenerse a la rutina.
Hay un montón de cosas que las parejas pueden hacer juntos y que pueden ser de gran
ayuda a mantenerse físicamente activo.
Tip # 88.
Si usted no puede pensar en otra cosa, intente golpear la almohada. Ahora, aquí está otra
de esas ideas raras, pero créanme que funciona. No muchos de nosotros tenemos bolsos
de boxeo en el hogar y si tiene realmente una almohada mullida, puede realizar una
buena rutina de golpes, que será tan buena como cualquier otro ejercicio.
Esta es también una buena manera de desahogarse a fin de ir por ella. Después de todo,
algo es mejor que nada. Sin embargo, yo sugeriría que no lo haga con demasiada
violencia, o bien el relleno se puede salir. No se moleste demasiado por la fuerza con la
que golpea en la almohada. Es el número de golpes lo realmente importante. Trate de
dar, por lo menos, cincuenta golpes en la almohada. Me gustaría darle un pequeño
consejo aquí. Si hay alguien que le gusta especialmente, como su jefa o su vecina, o
puede ser su novia o ex novia, intente fijar una imagen en la cabeza de las personas en la
parte superior de su almohada y luego intente dar un golpe. Se lo prometo, esto le dará
mucha satisfacción.
Tip # 89.
En vez de caminar hacia arriba y debajo de a un peldaño por la escalera, trate de subir de
dos en dos cada vez. Ahora bien, esto es algo con lo que tiene que tener cuidado, ya que
no queremos que usted se caiga. Por lo tanto, cuando usted haga esto, asegúrese de que
sus pies estén bien y verdaderamente plantados en cada paso que de, antes de aumentar
el ritmo y tratar de subir de dos en dos.
Tip # 90.
Si usted tiene un perro, llévelo a correr y deje que el perro lo guíe. Usted se sorprenderá
de cuánto ejercicio puede realizar junto a su perro.
Los animales son lo suficientemente sensibles como para saber que necesitan una gran
cantidad de ejercicios, por lo que debe dejarse guiar por su animal.
Lleve a su mascota durante el paseo y, antes de saber cómo, usted estará en una carrera
junto a su perro.
Tip # 91.
Únase a una clase de baile. El baile es una forma maravillosa de quemar esas calorías
adicionales. Es cierto. Cuando bailas estas, de hecho, quemando una gran cantidad de
calorías.
Por supuesto, no nos referimos al tipo de bailes lentos de salón en el que una persona
realmente se apoya en el hombro de otra. Estamos hablando de bailes rápidos.