Sistema Quema Grasa Denis Ducato PDF / Libro Gratis Descargar Sistema Quema Gras | Page 12

Tip # 63.
No permanezca sentado, esté de pie. Si puede soportarlo, entonces no se siente. La regla
de oro es elegir una posición que le sea menos cómoda.
Tip # 64.
No se acueste, siéntense. La regla que hemos mencionado arriba aquí también suena a
verdad.
Tip # 65.
No sea un teleadicto. Lo más fácil del mundo es convertirse en un teleadicto. Sabe de lo
que estamos hablando ¿no es cierto? Esa cosa amorfa que se sienta o se reclina en un
sillón sin forma al frente de la televisión y que come algo frito.
Si usted está a punto de convertirse en un prometedor teleadicto, rompa el hábito, cortar
la raíz misma de este problema. ¿Y quiere saber cuál es la mejor manera de lograr esto?
Quite ese sillón favorito de los suyos. De hecho, sería una muy buena idea si usted
pudiera mantener, frente al televisor, una silla que no sea demasiado cómoda. Esto
desalentará cualquier tendencia a convertirse en un teleadicto.
Tip # 66.
Si usted tiene un trabajo que le exige permanecer sentado, póngase de pie y estírese
cada media hora. En la actualidad, la mayoría de los puestos de trabajo son, de hecho,
trabajos que son, en una sola palabra, sedentarios.
Esto es especialmente cierto para aquellas personas que se sientan y digitan en el
teclado o juegan con el ratón todo el día.
Por lo tanto, si tiene un trabajo de este tipo, realice un descanso, por lo menos cada
media hora, para levantarse de la silla y estirar su cuerpo.
Tip # 67.
Mientras realice llamadas telefónicas, trate de caminar en distintas direcciones. Espero
que usted esté de acuerdo conmigo en que esta es una excelente sugerencia.
Tip # 68.
Siempre que pueda, use las escaleras en vez del ascensor. Los ascensores son una
enorme comodidad, sobre todo si tiene que subir o bajar unos veinte pisos. Sin embargo,
los ascensores también nos vuelven muy perezosos.
No tiene sentido subir penosamente una enorme escalera, ya que cuando llegue allí,
usted estará totalmente exhausto. Sin embargo, cuando baje, si tiene el tiempo necesario,
usted puede fácilmente bajar las escaleras en lugar de usar el ascensor. Bajar por las
escaleras no es en absoluto cansador.
Y hablando del factor tiempo, no creo que haya mucha diferencia. A veces, la espera por
que el ascensor abra la puerta en su piso después de pulsar el botón, puede tomar una
gran cantidad de tiempo.
Tip # 69.
Fumar es malo para la pérdida de peso. Fumar, como tal, no puede contribuir a la pérdida
de peso, no obstante, fumar conduce a otras condiciones, como hábitos alimenticios
irregulares y la excesiva dependencia de cosas como el café.