Apenas dejamos un momento para que la saliva actúe sobre los alimentos . Así , ¿ se lleva a cabo la digestión como debería ser ? ¿ Llenamos nuestro estómago con alimentos que no consigue digerir o , en otras palabras , que no rinden los beneficios que deberían ?
Tip # 51 .
El vino seco es mejor que el vino dulce . Los vinos dulces naturales contienen una gran cantidad de azúcar . No obstante , por otra parte , en el caso de los vinos secos , la mayor parte de este azúcar ya ha sido fermentada , por lo que desde el punto de vista del peso , los vinos secos son mejores que los vinos dulces .
Tip # 52 .
Cuando usted decida que es hora de empezar a hacer ejercicios físicos , empiece lentamente y no se desanime si no logra sus metas a partir de la primera semana . Muchas personas cometen este error . Ellos sienten que si realmente empujan a sus órganos pueden perder más peso con un poco de ejercicios físicos . Esto es , en realidad , una cosa muy grave . Si trata de exigir demasiado a su cuerpo en los primeros ejercicios , es muy probable que termine con torceduras en las articulaciones , dolor de espalda y con los ligamentos desgarrados . La regla a seguir aquí es ser lento y constante para ganar la carrera .
Tip # 53 .
Compruebe su peso antes de comenzar la rutina y seguir buscando los cambios , no obstante , no espere un cambio radical de inmediato , ya que podría pasar una o dos semanas antes de que note algún cambio . Sin embargo , es crucial que continúe vigilando su peso . Usted puede tener en cuenta el hecho de que incluso una pérdida de unos pocos kilos es un gran logro .
Tip # 54 .
Al notar un cambio , recompénsese a usted mismo . Cuando hablo de una recompensa , no me refiero a ir por algunas golosinas , como los chocolates o los dulces . Tal vez , usted podría ir a ver una película o comprarse algo así como un vestido o algún regalo barato . Esto es algo con lo que puede seguir adelante . Es una buena idea ahorrar el dinero que quería gastar en helados y chocolates y luego ocuparlo en algo más sólido .
Tip # 55 .
Usted puede tener un día libre de ejercicio a la semana . Esto no es sólo una idea muy buena , sino que también es parte de la rutina de ejercicio . Su cuerpo necesita un día libre de la rutina de ejercicios , por lo que no dude en tomar un día libre del ejercicio físico que está realizando .
Tip # 56 .
Realice ejercicios fuera de la casa , en la medida de lo posible . Hay dos ventajas en hacer ejercicio físico en el exterior . La primera ventaja es que le da a su cuerpo la oportunidad de obtener un montón de aire fresco , lo que es muy necesario y , además , tomar sol . La segunda ventaja es que el entorno lo mantendrá animado y , por otra parte , tendrá una forma de romper con el encierro de todo el día .