Esta es cuando tu cuerpo reacciona al estrés. Tus sentidos están alerta y tu
ritmo cardíaco puede acelerarse. En estos tiempos, tus suprarrenales aún
pueden bombear las hormonas necesarias para lidiar con estos estresores.
Sin embargo, puede que notes que tus patrones de sueño están algo
alterados, y que tienes cansancio general. La mayoría de las personas nunca
nota que algo está mal en esta etapa.
Etapa 2:La Fase De Alarma Continua
Esta es cuando la abundancia de estresores en tu cuerpo comienza a hacerse
notar. Tu sistema suprarrenal aún puede lidiar con el estrés, pero en un
menor grado. Tus hormonas y tu libido comienzan a disminuir y vas por la
vida cansado, pero aún algo alerta.
La energía cae a la mitad del día y necesitas más y más café, cafeína o
refrescos. En general por las noches tiendes a caer dormido, sólo para