SIMco_atitudes diárias para viver melhor SIMCO_RMilazzo | Página 22

SIMCO_5 atitudes diárias para o seu bem estar
SIMco idéias para você se inspirar / praticar:
1. Espreguiçar longamente ao despertar
2. Buscar na internet séries de alongamentos com duração de 5’
3. Idem para exercícios aeróbicos de curta duração (menos de 60’)
4. Preferir as escadas aos elevadores
5. Optar por pegar o ônibus/metrô uma estação além
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