31
us fizyoloji doktoru bilim
adamı ve filozof Konstantin
Buteyko 1960 yıllarında
nefes alma yöntemlerini geliştirmiştir.
Solunum yolu hastalıkları olanlarda, hastalıklardan korunmak için ve özellikle astım hastalığı olanlarda bu metotlar uygulanmaya başlamıştır. Nefes alma bozuklukların gizli sebebi ve vücutta oluşan diğer bozuklukların nedeni olan kronik akciğer hastalıkları (hiperventilasyon) hakkında hazırlanan tez, metodun teori gelişimine katkı sağladı. Bu hastalık insanın oksijene doyumunu hissetmesi için daha derin nefes almaya ihtiyaç duyduğunda ortaya çıktı. Zamanla hasta bu nefes almaya alışıyor. Derin nefes alma akciğer (bronşit, alveol, astım) hastalıkları, yüksek tansiyon, obezite, kalp damar hastalıkları, baş ağrısı gibi rahatsızlıklarda vücutta zamanla alışkanlık haline gelir. Kanda karbondioksit azlığı ve oksijen fazlalığına neden olur. Kanda oksijen miktarının yükselmesi metabolizmayı bozar. Bunun sonucunda vücut hem oksijen hem de hidrojen yetersizliği yaşar bu nedenle oksijen yetersizliğini kompanse etmek için derin ve sık nefes almaya kendisini sorlar.
Nefes alma ve verme sıklığı dakikada ne kadar az olursa insan o kadar sağlıklı olur. Bu nedenle Buteyko tarafından geliştirilmiş olan nefes yöntemi doğru amaca yöneliktir. Tedaviyi ilk kez kendisinde uygulamıştır. Kronik bronşit ve astım hastası olan doktor Buteyko bu yöntemle kendini tedavi etmiştir. Metodun klinik araştırmaları Rusya’da, Nijerlin’de, Avustralya’da, Amerika’da, Yeni Zelanda’da, İngiltere’de başarıyla yapılmaktadır. Metodun sonuçları %85-%96 oranında etkili olmuştur. Amerika’da, Nijerlin’de ve Rusya’da Buteyko metodu ile tedavi uygulayan ve uzmanlar yetiştiren özel klinikler bulunmaktadır.
Giperventilyazion sırasında vücutta neler oluşuyor (derin nefes alındığında ve uzun nefes verildiğinde)? Akciğerdeki fazla karbondioksit atılıyor, vücutta oksijen miktarı azalıyor. Bu da nefes alma homeostazını ve bağışıklık sistemini bozuyor. Vücut nefes darlığı, bronkospazm, yüksek tansiyon, damar daralması semptomlarıyla tepki vererek hücrelerdeki ve dokulardaki oksijen yetersizliğini tamamlamaya çalışır.
ş i f a t e k n i k l e r i
R
Vücut hem oksİjen hem de hİdrojen yetersİzlİğİ yaşar bu nedenle oksİjen yetersİzlİğİnİ kompanse etmek İçİn derİn ve sık nefes almaya kendİsİnİ Zorlar.