OS PRIMEIROS PASSOS
PARA GARANTIR UM
ENVELHECIMENTO MAIS
SAUDÁVEL
Hábitos saudáveis de vida &
estilo de vida mais saudável –
por que adotá-los e mantê-los?
A
té hoje você cresceu com a ideia de que fazer pre-
venção é muito simples e que, para isso, basta re-
gularmente (anualmente) visitar seu médico e fazer,
além do famoso check up de oito ou nove exames de sangue,
o exame “preventivo” do câncer de útero, o exame “preven-
tivo” do câncer de mama ou o exame “preventivo” do câncer
de próstata. Então eu lhe faço a seguinte pergunta: - “Como
é que introduzir o dedo no ânus de um homem, introduzir
um espéculo na vagina de uma mulher ou submetê-la a um
exame de imagem das mamas poderá prevenir o Câncer?”
A nomenclatura correta deste tipo de abordagem médica é
Medicina do Diagnóstico Precoce. Diagnosticar precoce-
mente doenças não é a mesma coisa que prevenir doenças.
É importante ressaltar que procurar seu médico anualmente
para diagnosticar doenças precocemente é necessário, sim,
para aumentar a chance de sobrevida, mas a mensagem é
não deixar a sua saúde nas mãos do destino, pois o futuro da
sua integridade física depende do conjunto de hábitos que
você mantém.
Você com certeza têm um ou mais objetivos na vida, coi-
sas que quer alcançar, ter, fazer, desfrutar ou sentir, e sabe
que muito raramente estas conquistas “caem do céu”. Você
terá que identificar estes objetivos, pensar neles, planejar
como obtê-los e partir para a ação, que é agir e lutar para ter
o que deseja, certo? Para obter tudo isso, entretanto, de bens
materiais à saúde, de emagrecimento e bom corpo a status
e poder, existe uma coisa que você sempre precisará para
atingir suas metas: você precisará estar VIVO. Mas viver
é diferente de sobreviver. Quem não tem saúde meramente
28 Revista Shark Coaching
Por Dr. Samuel Dalle Laste
Clínica Dalle Laste
sobrevive, e tem mais dificuldade de correr atrás dos seus
objetivos, concorda? De fato, quanto mais saúde você tem,
mais bem-estar e produtividade você consegue, o que facili-
ta muito o caminho do sucesso, em todos os aspectos!
Hoje em dia, infelizmente, a grande maioria das pessoas
está disposta a lutar apenas pelo que diz respeito a ter me-
lhores lucros. Por ambições profissionais e mais dinheiro,
boa parte da população submete-se a grandes mudanças em
sua vida como, por exemplo, mudar de cidade, de estado ou
até mesmo de país, aprender novas línguas, fazer hora extra,
privar-se de dormir as horas mínimas necessárias, entre ou-
tros sacrifícios. Mas quando é proposto mudar para ter mais
saúde, é incrível a criatividade das pessoas para prontamen-
te apresentarem as mais diversas desculpas para justificar a
falta de vontade.
O conceito sobre saúde é outro aspecto curioso, pois
por convenção entende-se que saúde é a ausência de doen-
ça. Mas, como explicar, então, inúmeros exemplos que co-
nhecemos de histórias de pessoas relativamente jovens que
não apresentavam sobrepeso, praticavam atividade física,
frequentavam seu médico anualmente sempre com ótimos
resultados nos exames de sangue e, subitamente morreram
sem explicação, assim como um aparelho de celular se des-
liga quando termina a bateria? Estas pessoas tinham saúde
até um dia antes de morrer? Alguém com saúde íntegra pode
apresentar um infarto fulminante? Será que esta pessoa não
apresentava então alguma doença silenciosa e que não foi
possível de identificar através de uma avaliação superficial
baseada nos conceitos de que só tem doença quem apresenta