Bikram Yoga
El Bikram es un sistema de Yoga creado por Bikram Choudhury, el cual consiste en practicar el Yoga en una sala calentada a 40.6 grados centígrados. Cada sesión es de 90 minutos y se basa en realizar la misma serie de 26 posturas, incluyendo ejercicios de respiración, pero a mayor temperatura, lo que ayuda a controlar la temperatura corporal y a mejorar el riego sanguíneo, para mejorar la flexibilidad y la condición física general de quien lo practica.
Este tipo de Yoga llama mucho la atención de los Millennials, precisamente por su innovación y por los beneficios que trae para la salud mental y física. En un mundo en el que es cada vez más importante tener una vida sana la generación Y es protagonista, por lo que se sienten muy identificados con este tipo de entrenamiento.
Tecnología y Fitness
Las aplicaciones móviles del mundo del fitness y los dispositivos hechos para monitorear la actividad física, son cada día más utilizados por los Millennials, quienes necesitan saber cómo es su progreso en el entrenamiento que están realizando, ya que les gusta hacer actividades físicas que sean efectivas dependiendo de sus necesidades.
Estas aplicaciones y dispositivos tecnológicos permiten a los usuarios medir y guardar su progreso en cuanto a tiempo, distancias, calorías consumidas, para luego compartirlos a través de las redes sociales. Es por ello que ejercitarse haciendo uso de las nuevas tecnologías es una tendencia que llego para quedarse.
Si crees que el gimnasio tradicional es el lugar donde encontrarás a los Millennials o Generación Y ejercitándose, no estás en lo cierto. Los cambios que están surgiendo con la generación Millennial también están presentes cuando hablamos de entrenamiento físico, cada día se alejan más del ejercicio tradicional en el gimnasio y buscan actividades que estén dentro de la nueva era del fitness.
Entrenamientos funcionales en grupo, carreras temáticas, disciplinas como el yoga y aplicaciones móviles para hacer entrenamiento físico, son unas de las nuevas formas de entrenamiento personal con las que se sienten identificados los jóvenes de las nuevas generaciones.