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5.2 La Dieta Urto per accelerare il metabolismo Lo staff di Miadieta.it ha studiato un esclusivo, programma-urto per risvegliare il metabolismo assopito in vista dell'estate. Se pensi che l'impresa richieda molto tempo, ti sbagli: con questo rivoluzionario programma , basteranno tre giorni per dare la scossa al tuo organismo. La seconda buona notizia è che con questa dieta non si soffre la fame. La regola base, come sempre, è quella di non scendere mai sotto le 1200 calorie, per non impigrire ulteriormente il metabolismo ed evitare la trappola dell'effetto yo-yo. Il programma-urto per risvegliare il metabolismo ti permetterà di evitare questo circolo vizioso, e in più potrai sgonfiare la pancia e rigenerare l'intestino, rimodellando il punto vita senza fatica. Vediamo insiene il menù, da seguire per tre giorni, sospendere per due settimane e riprendere per altri tre giorni. PRIMO GIORNO Colazione: una tazza di tè verde, 4 crackers di riso, 2 cucchiaini di miele Spuntino: una mela e un cracker integrale Pranzo: 80 g di riso con prezzemolo, basilico e due cucchiaini d'olio d'oliva crudo, 250 g di verdure cotte Merenda: 125 g di yogurt magro con un cucchiaino di miele Cena: 150 g di pollo al cartoccio, 4 crackers di riso, 250 g di verdure cotte, una mela Prima di dormire: una tisana di finocchio e anice stellato SECONDO GIORNO 37