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anche nel tè (nella sua variante nota come teina), nella cola e nel guaranà.
Capsicum: riduce la percentuale di grasso corporeo e incrementa le funzioni del
ciclo di kreb, il ciclo metabolico in cui i carboidrati sono scissi in energia. Il suo
principio attivo è la capsicina.
Salice bianco: è un altro potente termogenico, e in più riduce il senso
dell'affaticamento mantenendo alto il livello prestazionale per un tempo superiore.
Contiene i principi attivi salicina e salicilati.
Tè verde: ultima scoperta in fatto di piante dalle proprietà termogeniche, sta vivendo
un periodo di grande diffusione per la sua azione antiossidante e accelerante del
metabolismo. Contiene i principi attivi caffeina, teobromina, polifenoli e teatina, che
aumenta la reattività cognitiva e potenzia la attività cerebrali.
Garcina Cambogia (citrin): forn isce acido idrossicitrico (HCA), un inibitore
enzimatico fondamentale per il metabolismo dei grassi, che permette di sintetizzare
più efficacemente il glucosio e di costruire le riserve di glicogeno, diminuendo il senso
di fame e accelerando la sazietà
Zenzero: come le altre erbe termogeniche, incrementa la produzione energetica
promuovendo l'utilizzo dei grassi a scopo energetico, e riduce la percentuale di
grasso corporeo.
Ginkgo biloba: contiene principi attivi dal forte potere antiossidante, e sostanze che
accelerano il metabolismo. Tali sostanze, infatti, possono aumentare la produzione
dei radicali liberi responsabili dell'invecchiamento. Il ginkgo biloba contrasta la loro
azione, e agisce a livello cerebrale potenziando l'attività cognitiva.
Le preparazioni di queste erbe si trovano in erboristeria e non richiedono ricette
mediche. E' bene, però, chiedere consigli all'erborista, o al proprio medico di base,
per scegliere i dosaggi adeguati e seguire la corretta posologia.

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