5. Mis Decálogos
Hábitos para dormir bien
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Evitar actividades que apliquen mucha energía.
No ingerir bebidas con mucha azúcar antes de dormir.
No ingerir alimentos con mucha azúcar antes de dormir.
Dormir al menos 8 horas todos los días.
No dormir en la tarde.
Estar sin preocupaciones al acostarte.
Estar cómodamente tapado (depende del clima).
Asegurar que no entre mucha luz a tu cuarto.
Asegurar que no haya mucho ruido alrededor de tu cuarto.
No tener distracciones como tu celular o laptop cerca de ti.
Hábitos para usar las redes sociales de forma segura
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No publicar información privada como teléfono, dirección, correo electrónico, etc.
No publicar fotos que no te gustaría que las vieran todos.
Estar familiarizado con las preferencias de privacidad.
No hacer comentarios que después podrían ser utilizados en tu contra.
No agregar como amig ??????????????????????)9????????????????????????????????????????????????????????????????+?q1?????t????????????????????????????????)Q???????????????????)A????????????????????????????????)A???????????????????????????()#????????????????????????????????????)M???????????????????????????????????????????????????????????????)9????????????????????)9??????????????????????????????????)Q?????????????????????????????????????????)
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