Casi todos sabemos que son los hábitos alimenticios, pero, ¿sabemos todos cuáles hábitos son los que debemos de llevar para una vida plena y saludable? Estimado lector, aunque usted no lo sepa, el tipo de hábitos alimenticios influye en mucho mas que en tu forma de sentir tu estomago o tu cuerpo; los hábitos alimenticios que tengas en tu vida pueden mejorar tu forma de desempeñarte en el trabajo, en la escuela, con tu familia, hasta en tu estado de animo con tu familia o con tu pareja. Ahora, estos hábitos también mejoran tu forma de moverte, reducen el sueño, favorecen a los huesos, y a los músculos. Los principales hábitos deberían incluir, tener un buen desayuno, una comida completa que incluya vegetales y carnes, una cena, y primordialmente, no omitir ninguna de estas comidas en el día, ya que esto puede llevarte a desórdenes alimenticios. De igual manera no debemos de introducirnos a dietas extremas que nos priven de alimentos con proteínas Y carbohidratos como la carne, el pescado, el pollo. etc. En ocasiones uno cree que por no comer carne o por comer puras verduras, vas a enflacar y en realidad esto no hace más que dañar al cuerpo, y perjudicar tus habilidades físicas y mentales. Llevando a cabo algunos de estos habitos, mejoraras tu vida, tu salud, y tu desempeno.
Habitos
Alimenticios