Salud Integral DPA Primer Semestre MarianaCanales | Page 16

Mis  Héroes Mis  Socios Mis  Mentores Mis  Modelos Mi    Familia Mis  Aprendizes   Hay muchas actividades que me llenan de energía y que fomentan mi autoestima. La principal el yoga. El yoga me gusta mucho ya que por esa hora en la que hago yoga no pienso en nada más que no sea lo que estoy hacienda. Me distraigo un poco de mis problemas y me relajo. Al terminar mi clase tengo un muy buen character, y aunque esta actividad no sea una de las actividades físicas que cansen mucho me llena de energía. Tambíen me gusta mucho corer. Cuando corro me libero del estrés, y fortalesco mis musculos y me hago más fuerte. Correr fomenta mi autoestima ya que me hace sentirme mejor conmigo misma, porque el hacer ejercicio me motiva para comer bien y así llevar una vida más sana. El tercer ejercicio que me gusta mucho y me llena de energía y fomenta mi autoestima es la danza aerea. Disfruto mucho estas clases ya que me hago más fuerte y flexible, y a la vez me divierto. Fomenta mi autoestima porque con cada clase mejoro y asi siento que soy mejor alumna.Tambien me llena de energía ya que siempre doy mi mejor esfuerzo para mejorar y fortalecerme como alumna y al cumplir con estas metas me pongo feliz y llego feliz y llena de energía y ganas para mejorar más. Reflexión Final Atraves de el semester he desarollado varias competencias que me estan ayudando a mejorar mi salud integral como tomar mejores decisions y establecer mis planes e mejora que propician mi salud integral. Con esto quiero decir que ahora pienso mas en mis decisiones y la manera en que puedo mejorar esas decisiones y a la vez aprendo a tomar las decisiones correctas, pensando más en sus consecuencias. Implemento y diseño un plan de trabajo con el cual mejoro mi desempeño personal y academic tambien. Con esto me refiero a que ahora planeo más la manera de poder mejorar academica y personalmente atraves de un plan de trabajo con el cual me organize