Reglas Para Evitar el Consumo de Alcohol
1.No juntarse con gente que sea mayor de edad si tu no lo eres.
2.Evitar asistir a fiestas en donde se dé alcohol.
3.No robar alcohol de la casa, además de que los padres se darán cuenta.
4.No ir a lugares en donde den alcohol a menores de edad.
5.Si se va a tomar, que no sea más de dos vasos.
6.Siempre tener un conductor designado.
7.Estar siempre consciente de los daños que causa el alcohol.
8.Conocer a los verdaderos amigos y alejarse de los que te pueden llevar al consumo de alcohol.
9.Estar consciente que la diversión no depende del alcohol.
10.Estar atento en lugares públicos a que se den los productos cerrados, ya qué te pueden dar una bebida alcoholizada sin decirte.
Reglas Para el Manejo del Estrés
1.Ser una persona ordenada.
2.Ser una persona disciplinada.
3.Tener un plan de vida establecido.
4.Establecer un horario diario y saber que harás en cada hora.
5.No pensar de más las situaciones de la vida.
6.Crear planes de mejora o de soluciones cuando te enfrentes a un problema.
7.Ver con calma los pendientes y establecer un plan breve de cómo los completarás.
8.Superar las situaciones que no puedes cambiar.
9.Hablar con amigos y familia sobre las situaciones y problemas que pueden causar estrés.
10.No dar importancia de más a problemas pequeños, esto quita tranquilidad y felicidad.